Давление 165 на 89 сахаоный диабет что делать

Категория Питание

Высокое артериальное давление (гипертония) :: медицинский портал eurolab

Должен ли я принимать препараты для лечения высокого артериального давления?

Введение

Если у вас высокое артериальное давление, ваши шансы получить инфаркт или инсульт увеличиваются. Давление необходимо снизить. Было бы здорово, если бы все мы могли избегать применения препаратов и снизить давление лишь с помощью здорового рациона и физических упражнений. Это помогает некоторым людям, но большинство людей также нуждаются в приеме препаратов.

Не всегда просто решить, когда начинать принимать лекарства. Врачи не имеют общего мнения по поводу людей со слегка повышенным давлением. Примите во внимание следующие факторы:

  • Если у вас очень высокое давление – выше чем 160/100, или хотя бы один из показателей выше – вам не о чем думать. Вам обязательно нужны медикаменты для снижения артериального давления.
  • Если ваше давление ниже, чем 160/100, и у вас небольшой риск сердечных заболеваний, возможно, вы сможете понизить давление без приема препаратов. Ваш риск сердечных заболеваний минимален, если:
    • У вас оптимальный уровень холестерина в крови.
    • У вас нет диабета.
    • Вы не страдаете лишним весом.
    • Вы не курите.
    • У вас нет других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
    • Ваши близкие родственники (родители, братья, сестры или дети) не страдают сердечными заболеваниями.
  • Изменение образа жизни играет такую же важную роль в снижении артериального давления и риска инфаркта и инсульта. Для некоторых людей отказ от курения, снижение уровня холестерина, снижение веса или регулярные физические упражнения могут оказать такой же или еще лучший эффект, чем медицинские препараты.
  • Это достаточно тяжело изменить свои привычки. Чтобы достичь результата, вы должны быть готовы к серьезным переменам. Подумайте, насколько это важно для вас снизить артериальное давление. Потом начните делать небольшие шаги для достижения цели.
  • Если полезные привычки не будут достаточными для снижения давления, вам понадобится принимать таблетки.
  • Даже принимая таблетки, вы должны будете вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Медицинская информация

Что такое высокое артериальное давление?

Артериальное давление – это показатель того, насколько сильно кровь давит на стенки артерий и вен, во время движения по всему организму. Это нормально, когда давление поднимается и падает на протяжении дня, но если оно постоянно держится на высоком уровне, это признак высокого артериального давления.

Артериальное давление взрослых людей делится на следующие категории:

  • Оптимальное артериальное давление — ниже 120/80
  • Прегипертония — 120/80 или выше, но меньше чем 140/90
  • Высокое артериальное давление 1 степени – от 140/90 до 159/99
  • Высокое артериальное давление 2 степени -160/100 или выше

Риски постоянно повышенного артериального давления

Когда артериальное давление постоянно выше нормы, оно начинает повреждать кровеносные сосуды, сердце и почки. Это может привести к сердечному приступу, инсульту и другим заболеваниям.

Высокое артериальное давление – один из нескольких факторов риска, которые увеличивают вероятность инфаркта и инсульта. Если у вас высокое артериальное давление и какой-нибудь другой фактор риска, ваши шансы получить инфаркт или инсульт увеличиваются еще больше. Некоторые факторы риска можно контролировать, другие – нет. Кроме высокого артериального давления, эти факторы риска включают:

  • Курение.
  • Повышенное содержание в крови ЛПНП («плохого») холестерина и дефицит ЛПВП («хорошего») холестерина.
  • Сахарный диабет.
  • Наличие родителя, брата или сестры с ранним сердечным заболеванием (у мужчин – до 45 лет, у женщин – до 55).
  • Мужской пол.
  • Негроидная раса.
  • Лишний вес.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Гипертрофия левого желудочка (нижняя левая камера сердца).

Лечение высокого артериального давления

Лечение зависит от того, имеете ли вы заболевание, которое вызывает повышение давления, насколько у вас высокое давление, и имеются ли у вас другие заболевания, такие как сердечная недостаточность, заболевание коронарных артерий, заболевание почек или диабет. Некоторым людям достаточно изменить свой способ жизни, но некоторым также необходимо принимать таблетки. В любом случае вам придется контролировать свое артериальное давление на протяжении всей своей жизни.

Существуют разные виды препаратов для лечения гипертонии. Большинству людей приходится принимать более одного препарата. Возможно, вам придется попробовать несколько препаратов, прежде чем вы найдете подходящую для себя комбинацию с минимальными побочными эффектами. Некоторые препараты вызывают совсем незначительные побочные эффекты. Другие могут вызвать такие симптомы, как сухость во рту, слабость, головокружение или проблемы с эрекцией.

Почему изменение образа жизни играет такую важную роль?

Изменение образа жизни и привычек помогает контролировать высокое артериальное давление. Таким образом, возможно, вам не придется принимать таблетки. Если вы уже их принимаете, здоровые привычки иногда позволяют снизить дозу.

  • Похудение всего на 4-5 кг может помочь снизить артериальное давление.
  • Физическая активность понижает давление, особенно если до этого вы вели малоподвижный образ жизни. Упражнения также помогут достичь здорового веса, но они снижают давление, даже если вы не худеете.
  • Некоторые люди могут снизить давление, употребляя продукты, богатые на калий. Это такие продукты, как постное мясо, рыба, нежирные молочные продукты, фрукты и овощи.
  • Очень важно бросить курить. Никотин, содержащийся в табаке, каждый раз временно повышает артериальное давление и ЧСС. Курение также приводит к сужению артерий, что только увеличивает артериальное давление.

Конечно, это тяжело избавиться от старой привычки. Например, если вы на протяжении всей жизни никогда не занимались спортом, возможно, вам будет тяжело начать делать упражнения. Если вы привыкли есть все подряд, вам будет тяжело изменить свой рацион.

Чтобы достичь желаемого результата, вы должны осознать, для чего вам нужны эти перемены, и быть готовым к ним. Если ваш врач считает, что вы способны сделать определенные изменения в своем стиле жизни, а вы так не считаете, честно скажите ему об этом. Возможно, вам придется принимать таблетки от высокого давления, пока вы не почувствуете себя готовым к переменам. Комбинация препаратов и здоровых привычек позволит вам достичь поразительных успехов в снижении артериального давления и риска сердечного приступа и инсульта.

Если вы решили сначала поменять образ жизни, врач может поставить вам крайние сроки. Например, вы может решить посвятить себя здоровым привычкам на протяжении 3-6 месяцев. Затем, если ваше давление не придет в норму, вы может начинать принимать таблетки.

Ваша информация

Вы может принять следующее решение:

  • Начать принимать лекарства от высокого артериального давления.
  • Сначала изменить свой образ жизни.

Это решение должно основываться на ваших собственных ощущениях и медицинских фактах.

Как понизить давление без медикаментов

Девять способов снизить риск заболеваний сердца

ГИПЕРТОНИЯ – Лечение в Москве и за рубежом — Рopmed.ru – 2008

Образ жизни также играет важную роль в контроле высокого давления. Если изменения в Вашей жизни помогут снизить высокое АД, то лекарства Вам могут просто не потребоваться, либо они будут нужны Вам не так часто. Если у Вас выявили высокое артериальное давление (выше 140/90 мм рт.ст.) или прегипертензию (систолическое АД от 120 до 139 мм рт.ст, а диастолическое 80 – 89 мм рт.ст.), Вам нужно будет принимать лекарства, чтобы снизить его.

Лекарства – не самый главный момент в лечении гипертонии. Вовсе не обязательно постоянно принимать лекарства, чтобы снизить высокое артериальное давление. Достаточно лишь соблюдать приведенные ниже 9 способов, чтобы изменить привычный образ жизни и снизить риск заболеваний сердца.

Способ 1. Снижение избыточного веса и борьба с ожирением

В настоящее время учеными выявлено четкая взаимосвязь между ожирением и гипертонией. Снижение веса хотя бы на 5 кг уже может оказать значительное влияние на показатель АД. Стремитесь сохранять индекс массы тела в пределах 8,5 — 24,9.В общем, можно утверждать, что чем больше Вы теряете в весе, тем больше снижается высокое АД. Кроме того, снижение избыточного веса дает большую эффективность и медикаментозному лечению.Кроме того, как ни странно, помимо веса, очень важно следить и за талией, так как жировые отложения в этой области способствуют повышению риска артериальной гипертонии. В среднем, этот риск повышается у мужчин при размере талии более 102 см. Для женщин эта цифра составляет 88 см. Отметим, что у азиатов эти цифры меньше.Как же справиться с избыточным весом? Прежде всего, нужно выяснить его причину: может это от переедания, либо от недостатка физической активности (гиподинамия), либо вследствие каких-либо эндокринных нарушений (сахарный диабет и т.д.).

Способ 2. Регулярные занятия физическими упражнениями

Регулярное занятие физическими упражнениями — хотя бы по 30-60 минут ежедневно или почти каждый день, может снизить АД на 4 — 9 мм рт.ст. При этом результаты не заставят Вас долго ждать. Если ранее Вы вели сидячий образ жизни, то простые занятия аэробикой буквально через пару недель могут способствовать снижению высокого артериального давления.В случае с прегипретензией, физические упражнения действуют как бы профилактически в отношение развития «полноценной» гипертензии.Прежде чем начать занятия аэробикой, проконсультируйтесь у врача насчет допустимого уровня нагрузки в Вашем случае. Даже если посвящать занятиям лишь 10 минут в день, это также окажет положительное влияние на Ваше состояние.Однако, не пытайтесь отложить упражнения на выходные! Перенос аэробики на субботу и воскресенье не принесет ничего хорошего. Кроме того, в случае, если у вас артериальная гипертензия или какие-либо заболевания сердца, такие внезапные «приступы» физической активности, могут быть даже вредными.

Способ 3. Соблюдение диеты

Рекомендуется диета, богатая злаками, фруктами и овощами и с низким содержанием жира и холестерина. Такая диета помогает снизить повышенное артериальное давление на 14 мм рт.ст.Конечно, понятно, что очень не легко взять и изменить годами выработанные привычки. Однако мы можем дать Вам некоторые советы, которые помогут изменить ежедневную диету:

  • Оцените Вашу диету. Хотя бы в течение недели отмечайте все то, что Вы едите, когда и сколько. Это может пролить некоторый свет на Ваши привычки.
  • Ешьте больше продуктов, богатых калием. Большинство из нас получают много натрия, но вот никак не задумываются о калии. Вместе с тем, калий позволяет снизить влияние натрия на величину АД. Лучшим источником калия являются натуральные продукты, а не препараты. Калием богаты многие фрукты (бананы, изюм) и овощи (картофель).

Способ 4. Снижение потребление натрия в Вашем рационе

Даже совсем небольшое снижение количества соли в Вашей диете способно снизить высокое АД на 2 — 8 мм рт.ст. И значит, еще большее снижение потребление соли способно так же больше снизить артериальную гипертонию. Вот некоторые советы, которые помогут Вам уменьшить потребление соли в рационе:

  • Считайте количество соли, которое Вы потребляете в течение дня. Эта цифра может удивить Вас! Большинству из нас достаточно всего 1,5 — 2,5 г соли в день. Однако, если Вы страдаете высоким АД, заболеваниями сердца или почек, сахарным диабетом или старше 50 лет, необходимо снизить потребление слои менее 1,5 г в день.
  • Учитывайте содержание натрия в потребляемой пище. Прежде чем что-то есть, постарайтесь узнать содержание натрия в том или ином продукте, а также содержание в нем поваренной соли.
  • Ешьте больше свежих продуктов. В свежих продуктах, по сравнению с полуфабрикатами, а также различными другими консервами, содержится намного меньше соли.

Не добавляйте соль. Старайтесь не подсаливать пищу. Помните, что 1 чайная ложка соли равна 2,3 г. Вместо этого попробуйте использовать пряности (например, перец).

Способ 5. Ограничение потребления алкоголя

Алкоголь может быть как полезен для организма, так и вреден. В больших количествах алкоголь наносит серьезный вред многим органам и системам. В небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению АД на 2,5 — 4 мм рт.ст.Если же Вы употребляете чрезмерное количество алкоголя, артериальное давление может повышаться. Кроме того, это снижает эффективность препаратов, которые Вы принимаете для лечения артериальной гипертонии.• Следите за тем, сколько Вы пьете.Если Вы страдаете от алкоголизма, то внезапное прекращение потребления алкоголя может привести к резкому повышению АД. Поэтому делать это нужно постепенно, и под контролем врача.

Способ 6. Ограничение курения

Одним из серьезных эффектов табака и содержащегося в нем никотина, является его влияние на артериальное давление. Если же Вы — заядлый курильщик, то это значит, что Ваше давление постоянно повышенное. Кроме того, химические вещества, которые содержатся в табаке, могут поражать артерии и вызывать задержку жидкости, а это также повышает АД. И, подобно алкоголю, табак может снижать эффективность лекарственных препаратов при артериальной гипертонии.Кроме того, обратите внимание на так называемое пассивное курение, когда Вы вдыхаете дым курящего рядом человека. Такое курение ничуть не лучше активного, и оказывает такое же негативное влияние.

Способ 7. Ограничение потребления кофеина

Как мы уже говорили, роль кофеина в эффекте на артериальное давление остается спорной. С одной стороны, однократное употребление продукта, содержащего кофеин (например, кофе) может повышать АД. Но с другой стороны, исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофе, артериальное давление повышается на так сильно. Другие же исследования показывают, что к кофеину может выработаться толерантность, и он уже не влияет на АД.Чтобы понять, как кофеин влияет на Ваше артериальное давление, измерьте АД, а затем выпейте 1-2 чашки кофе, а спустя 30 минут снова измерьте АД. Если давление повысилось более, чем на 10 мм рт.ст.Однако, независимо от того, насколько Ваше АД чувствительно к кофеину, врачи рекомендуют пить не более 2 чашек кофе в день.

Способ 8. Снижение стресса

Как и в случае с кофеином, влияние стресса на состояния артериального давления до конца не ясно. Однако, известно, что стресс и беспокойство могут временно повышать цифры АД.Прежде чем ограничить влияние стресса, нужно знать, что является причиной стресса. Подумайте, что вызывает у Вас стресс, что служит причиной Вашего беспокойства. Когда знаешь точную причину, бороться с нею легче, чем «махать палкой в темноте».

Способ 9. Регулярный контроль артериального давления в домашних условиях

Если Вы страдаете гипертонией, то рекомендуется регулярно измерять АД дома. Мы уже говорили, что артериальная гипертония никак себя не проявляет внешне (за исключением гипертензивного криза и различных осложнений заболевания). Поэтому важно постоянно знать цифры своего АД, чтобы знать о необходимости изменения проводимого лечения или изменения образа жизни.

КАРДИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА в БЕРЛИНЕ — Германия

ЦЕНТР КАРДИОЛОГИИ НИДЕРБЕРГ – Германия

КАРДИОХИРУРГИЯ в ИЗРАИЛЕ — МЦ IMedical

КАРДИОХИРУРГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ОАО МЕДИЦИНА — МОСКВА

КАРДИОРЕАБИЛИТАЦИЯ в санатории БАРВИХА — МОСКВА

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

8(925) 545-17-30 — ОРГАНИЗАЦИЯ ЛЕЧЕНИЯ в МОСКВЕ и ЗА РУБЕЖОМ

КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «DIAGNOSTIX» — ГЕРМАНИЯ

  • Круги кровообращения
  • Нормальное давление
  • Правила измерения артериального давления
  • Редкое повышение артериального давления
  • Повышенное давление и стресс
  • Причины повышения давления
  • Причины гипертонии
  • Факторы риска вторичной гипертонии
  • Степени гипертонии
  • Симптомы гипертонии
  • Диагностика гипертонии
  • Атеросклероз — бич XXI века
  • Осложнения гипертонии
  • Последствия курения при гипертонии
  • Гипертония беременных — преэклампсия
  • Причины гипертонического криза
  • Питание при гипертонии
  • Программа упражнений при гипертонии
  • Ранняя антигипертензивная терапия
  • Гипертония — образ жизни при гипертонии
  • Как понизить давление без медикаментов
  • Лекарства от гипертонии

Нормальное артериальное кровяное давление, высокое артериальное давление, повышенное кровяное давление

Теперь, когда мы немного разобрались с тем, что такое артериальное давление, у нас возникает естественный вопрос: какое артериальное давление можно считать нормальным. Правильный ответ таков: для каждого человека норма своя. Действительно, величина нормального кровяного давлениязависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, образа жизни, рода занятий.

Если для шестнадцатилетнего юноши давление 100/70 мм рт.ст. нижняя граница нормы, то у пожилого человека после 60 лет такое давление свидетельствует о тяжелом заболевании. И наоборот, после 60 лет верхняя граница нормы артериального давления 150/90, что в юности указывало бы, скорее всего, на проблемы с почками, эндокринной или сердечно-сосудистой системой.

При непривычных физических нагрузках или эмоциональном напряжении величина артериального давления возрастает. В подобных случаях высокое артериальное давление мешает врачам при обследовании кардиологических больных, которые в большинстве своем являются людьми впечатлительными. Американские ученые говорят даже о существовании так называемого эффекта белого халата : когда результаты измерения артериального давления во врачебном кабинете оказываются на 30 40 мм рт. ст. выше, чем при самостоятельном измерении его дома. Асвязано повышение артериального кровяного давления со стрессом, который вызывает у пациента обстановка медицинского учреждения.

С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. Но при всем разнообразии нормальных показателей артериального давления каждый человек обычно знает норму своего давления, во всяком случае четко улавливает любые отклонения от нее в ту или другую сторону.

Существуют и определенные ориентиры артериального давления, которые изменяются с возрастом (нормы на 1981 г.):

Возраст

16 20 лет

20 40 лет

40 60 лет

Более 60 лет

Верхнее артериальное давление

100 120

120 130

До 140

150

Нижнее артериальное давление

70 80

70 80

До 90

90

Однако современные представления о нормальном артериальном давлении несколько иные. В настоящее время считается, что даже незначительное повышение артериального кровяного давления со временем может повысить риск развития ишемической болезни сердца, мозгового инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Поэтому нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели до 130 139/85 89 мм рт. ст. Нормой для больных сахарным диабетом считается давление 130/85 мм рт. ст. Артериальное кровяное давление на уровне 140/90 относится к высокой норме. Повышенное артериальное кровяное давление (свыше 140/90 мм рт. ст.) уже являетсяпризнаком артериальной гипертензии.

Метки: , ,

Оставить комментарий