Киви можно ли при сахарном диабете

Категория Питание

Киви при диабете — сахарный диабет: все о заболевании и методах лечения

Полезно ли кушать киви при диабете – вопрос дискуссионный, ведь плод содержит в своем составе природные сахара. Но факт, что киви предпочтительнее многих других фруктов – одно изсвойств киви: регуляция уровня сахара в крови, улучшение и очищение состава крови. Сахаров в киви мало, но содержание клетчатки большое; энзимы, имеющиеся в составе плода – неплохой помощник всжигании жиров, поэтому людям, имеющим излишнюю массу тела, киви необходим для похудения.

  • Киви также богатейший источник, витамина С, ферментов, дубильных веществ, минеральных солей.
  • Плоды киви насыщены фолиевой кислотой, необходимой детям, беременным женщинам, людям преклонного возраста, при попадании в организм из других продуктов, фолиевая кислота усваивается гораздосложнее, чем при употреблении киви.

И все это при невысокой калорийности фрукта — до 40-60 ккал на 100 граммов продукта. А по уровню содержания антиоксидантов (полифенолы) киви превосходит цитрусовые,яблоки и даже зеленые овощи.

Ученые доказали, что киви предотвращает развитие заболеваний, вызываемых таким явлением, как окислительный стресс. Окислительный стресс – это повреждение клетки в результате процессов окисления,а это важная составляющая многих болезней, в том числе и сахарного диабета, а кроме того — болезни Альцгеймера, гипертензии, атеросклероза, болезни Паркинсона и даже рака.

Можно ли киви при сахарном диабете

  • киви | Диета при сахарном диабете

    diabetdieta.ru/tag/kivi

    Здравствуйте! В этом салате так много недостатков: Овсяный хлеб – его просто нельзя &

  • Ответы@Mail.Ru &

    otvet.mail.ru/question/44317219

    Какие фрукты можно кушать при сахарном диабете,в частности киви. Есть ли народные средства &

  • Сахарный диабет

    health.mpei.ac.ru/diabet1.htm

    & зеленые, авокадо, киви & такой воды можно & за 30-40 минут до еды, при сахарном диабете.

  • Ответы@Mail.Ru &

    otvet.mail.ru/question/72742866

    можно ли есть киви при сахарном диабете?

  • Можно Ли Есть Киви При Сахарном &

    radietca.dieta-for-us.ru/mozhno-li-est-kivi-pri-sakharnom-diabete-2-go-tipa.html

    Можно Ли Есть Киви При Сахарном Диабете 2 Го Типа о как сбросить вес при помощи бега и &

  • Можно ли употреблять алкоголь при &

    saxarnidiabet.ru/alkogol-i-saharnyiy-diabet-pochemu-i-chto-nelzya-pit.html

    Здравствуйте! Все только и делают, что говорят о вреде алкоголя при сахарном диабете.

  • Можно ли при диабете есть сладкие &

    www.pitanieizdorovje.ru/diabet-diet.html

    Можно ли при диабете есть сладкие & Киви: 1 шт. (100 гр.) Манго & питание при сахарном диабете

  • Долженкова Надежда Александровна &

    www.diabeticlife.ru/articles/3.htm

    ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ & МОЖНО ЛИ ЕСТЬ САХАР? При диабете можно & 1 киви; 1 персик &

  • Полезна ли баня при сахарном диабете?

    www.allwomens.ru/12774-polezna-li-banya-pri-saharnom-diabete.html

    Полезна ли баня при сахарном диабете? Сахарный & стресса можно легко устранить при помощи &

  • Диетотерапия при сахарном диабете 2 &

    www.celt.ru/articles/art/art_165.phtml

    & питания можно эффективно & диетотерапии при сахарном диабете 2 типа & пожалуйста, реально ли &

  • Лечебное питание при сахарном диабете

    www.smed.ru/guides/65254

    Лечебное питание при сахарном диабете & приближение его как можно & 1 киви 1 персик &

  • Можно ли есть сахар при сахарном &

    www.rusmedserver.ru/med/diabet/50.html

    МОЖНО ЛИ ЕСТЬ САХАР? При диабете можно есть и сахар, но совсем немного. Доказано, что &

  • Кофе при сахарном диабете Сахарный &

    www.diabet-stop.com/&/кофе-присахарномдиабете

    Каши при сахарном диабете; Сахарозаменители; Можно ли пить при диабете; Составление меню при &

  • Диеты при сахарном диабете

    www.saharniydiabet.ru/dietyi-pri-saharnom-diabete.html

    & возможные диеты, которые можно соблюдать при сахарном диабете. & Обед: Салат из ломтиков киви &

  • Можно ли есть мед при сахарном &

    qq.by/13924-mozhno-li-est-med-pri-saxarnom-diabete.html

    Юлия спросил в Здоровье и Красота : Можно ли есть мед при сахарном диабете? Для людей &

  • сахарный диабет | Консультации &

    medstream.ru/consultations/question/62209.html

    & имя: Виталий Пол: Мужской Год рождения: 1955г. можно кушать киви при сахарном диабете?

  • Питание при сахарном диабете : Архив &

    www.dia-club.ru/supplement/faq/food.htm

    Питание при сахарном диабете. & вносит киви & а вкусно ли ? При инсулинзависимом диабете можно &

  • Все секреты диабета

    my-madonna.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=1707&Itemid=5

    Можно ли при сахарном диабете обходиться без препаратов, только соблюдая диету?

  • Какие фрукты можно при сахарном &

    diabetka.ru/kakie-frukty-mozhno-pri-saxarnom-diabete

    & какие фрукты можно употреблять при сахарном диабете. & как: гранат, киви & Можно ли вылечить &

  • Про еду: Киви и диабет Жить здорово &

    www.1tv.ru/sprojects_advice/si=5804&r=1215

    Вопрос: Не противопоказан ли киви при сахарном диабете? & размещенный на нашем сайте, можно &

  • Диета при сахарном диабете. Основы &

    www.myjulia.ru/post/51924

    & питания при сахарном диабете & МОЖНО ЛИ ЕСТЬ САХАР? При диабете можно есть & • 1 киви; • 1 &

  • Диета при сахарном диабете можно &

    www.beautynet.ru/diets/99.html

    Каждый больной диабетом должен обращать внимание на размер порции, разнообразие и баланс &

  • фруктоза | Диета при сахарном диабете

    diabetdieta.ru/tag/fruktoza

    Мед и сахарный диабет: МОЖНО или НЕЛЬЗЯ? & апитерапия (лечение медом) при сахарном диабете &

  • Диета При Инсулиннезависимом &

    portandoid.sot-andrmarket.ru/khudeem-travami/dieta-pri-insulinnezavisi&

    & бока», «можно ли есть кукурузные хлопья при сахарном диабете & фотки можно ли есть киви во &

  • Какие фрукты можно есть при &

    hochuter.ru/dieta-pri-sakharnom-diabete/kakie-frukty-mozhno-est-pri&

    & груши, хурму, клубнику, киви. & как похудеть при сахарном диабете 1 типа? можно ли при сахарном &

  • Какие фрукты можно есть при &

    odinklik.com/blog/405-kakie-frukty-mozhno-est-pri-sakharnom-diabete&

    А какие фрукты можно есть при сахарном диабете? Прежде всего, это лимон, клюква, апельсин &

  • Можно ли родить здорового ребенка &

    vpuzike.ru/questions/mogno-li-rodit-zdorovogo-rebenka-pri-saharnom-diabete

    Можно ли родить здорового ребенка при сахарном диабете?

  • можно ли заниматься спортом при &

    osglavnom.ru/tag/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-saxarnom-diabete

    Полезны ли физические нагрузки при сахарном диабете? Мы решили провести небольшой &

  • Сок киви: история, лечение, полезные &

    www.inmoment.ru/beauty/health-body/kiwi-juice.html

    & вряд ли стоит: киви & киви можно & При сахарном диабете сок киви &

  • Можно ли сдавать кровь при сахарном &

    www.podari-zhizn.ru/main/node/7028

    Можно ли сдавать кровь при сахарном диабете?

Сок киви: история, лечение, полезные свойства и состав. применение сока киви. маски для лица с киви. женский сайт inmoment.ru

Сок киви

Неудивительно, что ещё недавно про такой фрукт, как киви, в нашей стране не знали. Рассказывают, что даже на таможне однажды эти мохнатые коричневые мячики приняли за взрывчатку и вызвали команду сапёров, чтобы их обезвредить. Произошла эта история около 40 лет назад, но удивляться действительно вряд ли стоит: киви появились на мировом рынке совсем недавно.Киви – это не фрукт, а ягода, и сначала её даже называли китайским крыжовником, хотя многим людям до сих пор кажется, что этот плод родом из Новой Зеландии.

История киви

100 лет назад новозеландскому садоводу-любителю Александру Эллисону привезли из Китая семена растения, которое называли «обезьяньим персиком» — потому что плоды пушистые. Тогда эти ягодки были мелкие и жёсткие, но Эллисон был очень упорным в своём деле, и он занялся селекцией растения. Он удобрял почву, поливал, ухаживал за лианами, но все труды казались напрасными – кроме красивых белых цветов, новое растение ничем не могло его порадовать – плоды оставались такими же невкусными и почти несъедобными.

Садовод не сдавался: он привлёк к работе своих друзей, коллег, и наконец, они смогли получить результат, который просто потряс всех окружающих – выросла большая лиана, а плоды стали крупными, сочными и вкусными. Понадобилось 30 лет совместных усилий, чтобы добиться фантастически быстрого роста растения, и урожай плодов тоже был фантастическим – ягоды поспевали каждые 2 дня.

И всё-таки прошло ещё много лет, прежде чем о ягодах киви узнал мир, и то это случилось благодаря промышленному кризису. Сначала о пушистых ягодах узнали жители Новой Зеландии: их попытались там продавать, потому что они росли быстрее лимонов и были редкими.

Продажи имели успех, но на этом дело вроде бы остановилось – за пределы страны ягоды не выходили. Всё изменилось в 1952 году, когда в Англию ушёл груз, где вместе с лимонами случайно оказалась небольшая партия «обезьяньих персиков».

Там всё опять произошло случайно: в Англии была забастовка портовых грузчиков, и больше месяца груз лежал в трюме. Лимоны пришли в негодность, а вот пушистые ягоды остались свежими, чем очень удивили английских коммерсантов.

Этот случай сделал плоды китайской лианы популярными во всём мире, и вскоре новозеландские плантаторы стали получать огромную прибыль. Вот тогда и решили назвать ягоду – «киви», по имени птички, одного из символов Новой Зеландии – это имя было звучным и вполне подходящим.

Сначала киви подавали только в ресторанах Европы и Америки, но потом их стали продавать везде. Главным поставщиком киви остаётся Новая Зеландия, но теперь их выращивают и в других странах – Америке, Китае, Японии, Италии, Франции.

Сегодня ягоды киви очень популярны не только в кулинарии, но и в лечебном питании. Многие учёные и врачи рекомендуют ягоды и сок киви для предупреждения таких серьёзных заболеваний, как онкология, сердечно-сосудистая недостаточность, тромбоз и гипертония. При гипертонии сок киви особенно полезен – он приводит в норму давление.

Сок киви: чем полезен

Норвежские учёные, исследуя свойства киви, выяснили, что регулярное употребление в пищу плодов или сока этих ягод способствует сжиганию жиров, которые блокируют крупные и мелкие сосуды, увеличивая риск развития тромбоза.

Если каждый день пить свежий сок, выжатый из 2-3 плодов киви, уровень жирных кислот в крови снижается на 15% уже через месяц, так же как и риск образования тромбов.

Получается, что киви можно использовать вместо аспирина, назначаемого медиками в этих же целях – однако пушистые ягоды не вызовут таких проблем со здоровьем, как ацетилсалициловая кислота, известная во всём мире своими побочными эффектами.

Сок киви: полезные свойства и лечение

В китайской медицине сок ягод, которые стали прародителями киви, с древних времён использовался как средство, улучшающее пищеварение, предупреждающее образование камней в почках, успокаивающее, снижающее боли при ревматизме.

Немаловажно для желающих сохранить красоту и то, что употребление плодов и сока киви помогает существенно замедлить поседение волос.

Сок киви обладает противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами, снижает утомляемость и стимулирует активность – как физическую, так и умственную.

Состав киви настолько богат и полезен, что диетологи и врачи рекомендуют пить свежевыжатый сок всем без исключения, для лечения и профилактики заболеваний, а также просто для поддержания здоровья. Сам плод киви они даже называют «витаминной бомбой», так что таможенники не так уж ошибались, приняв киви за взрывные устройства.Однако побольше бы таких «взрывных» устройств: киви — это взрыв множества полезных веществ, вкуса и удивительных ощущений.

Состав сока киви: витамины и минералы

Плоды киви богаты минеральными солями, углеводами, дубильными веществами, ферментами, а калорийность у них невысокая – от 30 до 47 ккал.

В соке киви все витамины и минералы содержатся в более концентрированном и активном состоянии: попадая в организм, они сразу же начинают свою работу по его оздоровлению.

В нём много витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты, которая так необходима беременным женщинам; есть бета-каротин, витамины А, Е, РР и С. Содержание последнего в киви так высоко, что взрослому человеку достаточно съесть всего один небольшой плод, чтобы получить его больше дневной нормы. В лимоне витамина С гораздо меньше.

Сок киви

Поэтому сок киви рекомендуется при ослабленном иммунитете и склонности к частым инфекционным заболеваниям. При стрессах сок киви отлично защищает организм и повышает тонус, благодаря совместному действию витамина С и магния.

Очень богат и разнообразен и минеральный состав киви: из макроэлементов больше всего калия – это просто находка для людей, склонных к сердечным заболеваниям; потом идут хлор, кальций, фосфор, магний, сера, натрий; микроэлементы – железо, цинк, медь, марганец, алюминий, фтор, бор, молибден, кобальт, йод – таким сочетанием полезных веществ могут похвастать далеко не все плоды матушки-природы. Кстати, кальций, поступающий в организм из сока и плодов киви, очень хорошо удерживается в наших костях.

Применение сока киви

Улучшая периферическое кровообращение, сок киви оказывает благотворное влияние на крупные сосуды – вены и артерии, а магний вместе с калием помогают работе сердца.

Минералы, содержащиеся в зелёном пигменте киви, стимулируют деятельность мозга и активизируют синтез белков, а клетчатка этого плода приводит в норму процессы пищеварения и выводит из организма «плохой» холестерин.

Поэтому, если вы случайно переели в гостях или на банкете, не спешите принимать «Мезим», а выпейте немного свежего сока киви или съешьте один небольшой плод: тяжесть в желудке исчезнет, не будет ни отрыжки, ни изжоги.

Также сок киви предупреждает возникновение атеросклероза и образование камней в почках.

При сахарном диабете сок киви предпочтительнее, чем соки других плодов – он регулирует в крови уровень сахара, и вообще очищает кровь и улучшает её состав.

Поскольку в соке киви мало сахаров и много клетчатки, а его энзимы помогают организму сжигать жиры, он полезен и желающим похудеть. Есть даже разгрузочные дни, когда нужно выпить 1,5-2 л свежего сока киви или съесть 1-1,5 кг ягод – можно сочетать эти два способа.

В обычные дни за 20-30 минут до еды стоит выпивать по 0,5 стакана свежевыжатого сока киви – это тоже способствует похудению.

Тонизирующие и омолаживающие свойства сока киви помогают образованию волокон коллагена, поэтому кожа при его регулярном употреблении дольше остаётся свежей и упругой.

Маски для лица с киви

С соком и мякотью киви можно делать прекрасные домашние маски для лица. Например, пилинг: такое очищение не опасно даже для чувствительной кожи – напротив, после него кожа насыщается витаминами и минералами. Сок киви достаточно нанести на лицо на 15 минут, а потом смыть и нанести питательный крем.

Маска для сухой и нормальной кожи с соком киви и обезжиренным творогом. Смешать по 1 ст.л. того и другого, нанести на лицо на 20 минут, а потом смыть чуть тёплой водой.

Противопоказания для употребления сока киви

Противопоказаний для употребления сока киви немного – это гастрит с повышенной кислотностью и индивидуальная непереносимость.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Самые интересные новости

Метки: , , ,

Оставить комментарий