Кровяное давление при сахарном диабете 140на 100 что надо делать

Категория Питание

Как понизить давление без медикаментов

Девять способов снизить риск заболеваний сердца

ГИПЕРТОНИЯ – Лечение в Москве и за рубежом — Рopmed.ru – 2008

Образ жизни также играет важную роль в контроле высокого давления. Если изменения в Вашей жизни помогут снизить высокое АД, то лекарства Вам могут просто не потребоваться, либо они будут нужны Вам не так часто. Если у Вас выявили высокое артериальное давление (выше 140/90 мм рт.ст.) или прегипертензию (систолическое АД от 120 до 139 мм рт.ст, а диастолическое 80 – 89 мм рт.ст.), Вам нужно будет принимать лекарства, чтобы снизить его.

Лекарства – не самый главный момент в лечении гипертонии. Вовсе не обязательно постоянно принимать лекарства, чтобы снизить высокое артериальное давление. Достаточно лишь соблюдать приведенные ниже 9 способов, чтобы изменить привычный образ жизни и снизить риск заболеваний сердца.

Способ 1. Снижение избыточного веса и борьба с ожирением

В настоящее время учеными выявлено четкая взаимосвязь между ожирением и гипертонией. Снижение веса хотя бы на 5 кг уже может оказать значительное влияние на показатель АД. Стремитесь сохранять индекс массы тела в пределах 8,5 — 24,9.В общем, можно утверждать, что чем больше Вы теряете в весе, тем больше снижается высокое АД. Кроме того, снижение избыточного веса дает большую эффективность и медикаментозному лечению.Кроме того, как ни странно, помимо веса, очень важно следить и за талией, так как жировые отложения в этой области способствуют повышению риска артериальной гипертонии. В среднем, этот риск повышается у мужчин при размере талии более 102 см. Для женщин эта цифра составляет 88 см. Отметим, что у азиатов эти цифры меньше.Как же справиться с избыточным весом? Прежде всего, нужно выяснить его причину: может это от переедания, либо от недостатка физической активности (гиподинамия), либо вследствие каких-либо эндокринных нарушений (сахарный диабет и т.д.).

Способ 2. Регулярные занятия физическими упражнениями

Регулярное занятие физическими упражнениями — хотя бы по 30-60 минут ежедневно или почти каждый день, может снизить АД на 4 — 9 мм рт.ст. При этом результаты не заставят Вас долго ждать. Если ранее Вы вели сидячий образ жизни, то простые занятия аэробикой буквально через пару недель могут способствовать снижению высокого артериального давления.В случае с прегипретензией, физические упражнения действуют как бы профилактически в отношение развития «полноценной» гипертензии.Прежде чем начать занятия аэробикой, проконсультируйтесь у врача насчет допустимого уровня нагрузки в Вашем случае. Даже если посвящать занятиям лишь 10 минут в день, это также окажет положительное влияние на Ваше состояние.Однако, не пытайтесь отложить упражнения на выходные! Перенос аэробики на субботу и воскресенье не принесет ничего хорошего. Кроме того, в случае, если у вас артериальная гипертензия или какие-либо заболевания сердца, такие внезапные «приступы» физической активности, могут быть даже вредными.

Способ 3. Соблюдение диеты

Рекомендуется диета, богатая злаками, фруктами и овощами и с низким содержанием жира и холестерина. Такая диета помогает снизить повышенное артериальное давление на 14 мм рт.ст.Конечно, понятно, что очень не легко взять и изменить годами выработанные привычки. Однако мы можем дать Вам некоторые советы, которые помогут изменить ежедневную диету:

  • Оцените Вашу диету. Хотя бы в течение недели отмечайте все то, что Вы едите, когда и сколько. Это может пролить некоторый свет на Ваши привычки.
  • Ешьте больше продуктов, богатых калием. Большинство из нас получают много натрия, но вот никак не задумываются о калии. Вместе с тем, калий позволяет снизить влияние натрия на величину АД. Лучшим источником калия являются натуральные продукты, а не препараты. Калием богаты многие фрукты (бананы, изюм) и овощи (картофель).

Способ 4. Снижение потребление натрия в Вашем рационе

Даже совсем небольшое снижение количества соли в Вашей диете способно снизить высокое АД на 2 — 8 мм рт.ст. И значит, еще большее снижение потребление соли способно так же больше снизить артериальную гипертонию. Вот некоторые советы, которые помогут Вам уменьшить потребление соли в рационе:

  • Считайте количество соли, которое Вы потребляете в течение дня. Эта цифра может удивить Вас! Большинству из нас достаточно всего 1,5 — 2,5 г соли в день. Однако, если Вы страдаете высоким АД, заболеваниями сердца или почек, сахарным диабетом или старше 50 лет, необходимо снизить потребление слои менее 1,5 г в день.
  • Учитывайте содержание натрия в потребляемой пище. Прежде чем что-то есть, постарайтесь узнать содержание натрия в том или ином продукте, а также содержание в нем поваренной соли.
  • Ешьте больше свежих продуктов. В свежих продуктах, по сравнению с полуфабрикатами, а также различными другими консервами, содержится намного меньше соли.

Не добавляйте соль. Старайтесь не подсаливать пищу. Помните, что 1 чайная ложка соли равна 2,3 г. Вместо этого попробуйте использовать пряности (например, перец).

Способ 5. Ограничение потребления алкоголя

Алкоголь может быть как полезен для организма, так и вреден. В больших количествах алкоголь наносит серьезный вред многим органам и системам. В небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению АД на 2,5 — 4 мм рт.ст.Если же Вы употребляете чрезмерное количество алкоголя, артериальное давление может повышаться. Кроме того, это снижает эффективность препаратов, которые Вы принимаете для лечения артериальной гипертонии.• Следите за тем, сколько Вы пьете.Если Вы страдаете от алкоголизма, то внезапное прекращение потребления алкоголя может привести к резкому повышению АД. Поэтому делать это нужно постепенно, и под контролем врача.

Способ 6. Ограничение курения

Одним из серьезных эффектов табака и содержащегося в нем никотина, является его влияние на артериальное давление. Если же Вы — заядлый курильщик, то это значит, что Ваше давление постоянно повышенное. Кроме того, химические вещества, которые содержатся в табаке, могут поражать артерии и вызывать задержку жидкости, а это также повышает АД. И, подобно алкоголю, табак может снижать эффективность лекарственных препаратов при артериальной гипертонии.Кроме того, обратите внимание на так называемое пассивное курение, когда Вы вдыхаете дым курящего рядом человека. Такое курение ничуть не лучше активного, и оказывает такое же негативное влияние.

Способ 7. Ограничение потребления кофеина

Как мы уже говорили, роль кофеина в эффекте на артериальное давление остается спорной. С одной стороны, однократное употребление продукта, содержащего кофеин (например, кофе) может повышать АД. Но с другой стороны, исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофе, артериальное давление повышается на так сильно. Другие же исследования показывают, что к кофеину может выработаться толерантность, и он уже не влияет на АД.Чтобы понять, как кофеин влияет на Ваше артериальное давление, измерьте АД, а затем выпейте 1-2 чашки кофе, а спустя 30 минут снова измерьте АД. Если давление повысилось более, чем на 10 мм рт.ст.Однако, независимо от того, насколько Ваше АД чувствительно к кофеину, врачи рекомендуют пить не более 2 чашек кофе в день.

Способ 8. Снижение стресса

Как и в случае с кофеином, влияние стресса на состояния артериального давления до конца не ясно. Однако, известно, что стресс и беспокойство могут временно повышать цифры АД.Прежде чем ограничить влияние стресса, нужно знать, что является причиной стресса. Подумайте, что вызывает у Вас стресс, что служит причиной Вашего беспокойства. Когда знаешь точную причину, бороться с нею легче, чем «махать палкой в темноте».

Способ 9. Регулярный контроль артериального давления в домашних условиях

Если Вы страдаете гипертонией, то рекомендуется регулярно измерять АД дома. Мы уже говорили, что артериальная гипертония никак себя не проявляет внешне (за исключением гипертензивного криза и различных осложнений заболевания). Поэтому важно постоянно знать цифры своего АД, чтобы знать о необходимости изменения проводимого лечения или изменения образа жизни.

КАРДИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА в БЕРЛИНЕ — Германия

ЦЕНТР КАРДИОЛОГИИ НИДЕРБЕРГ – Германия

КАРДИОХИРУРГИЯ в ИЗРАИЛЕ — МЦ IMedical

КАРДИОХИРУРГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ОАО МЕДИЦИНА — МОСКВА

КАРДИОРЕАБИЛИТАЦИЯ в санатории БАРВИХА — МОСКВА

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

8(925) 545-17-30 — ОРГАНИЗАЦИЯ ЛЕЧЕНИЯ в МОСКВЕ и ЗА РУБЕЖОМ

КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «DIAGNOSTIX» — ГЕРМАНИЯ

  • Круги кровообращения
  • Нормальное давление
  • Правила измерения артериального давления
  • Редкое повышение артериального давления
  • Повышенное давление и стресс
  • Причины повышения давления
  • Причины гипертонии
  • Факторы риска вторичной гипертонии
  • Степени гипертонии
  • Симптомы гипертонии
  • Диагностика гипертонии
  • Атеросклероз — бич XXI века
  • Осложнения гипертонии
  • Последствия курения при гипертонии
  • Гипертония беременных — преэклампсия
  • Причины гипертонического криза
  • Питание при гипертонии
  • Программа упражнений при гипертонии
  • Ранняя антигипертензивная терапия
  • Гипертония — образ жизни при гипертонии
  • Как понизить давление без медикаментов
  • Лекарства от гипертонии

Почки и повышенное давление, почечная гипертензия

Добрый день, хотел бы получить Вашу консультацию. Мне 39 лет, вес 65 кг. Более года назад начал замечать шум в голове и звон в ушах, особенно по утрам. Пришел к терапевту – выяснилась причина – повышенное давление: 140 на 100. Сдал анализ мочи, оказалось есть белок. Назначили курс лечения антибиотиками, после этого — моча в норме и как бы давление поменьше.
Затем опять появились те же симптомы – повысилось давление, но анализы мочи были в норме. Направили на УЗИ почек – в левой почке нашли камешек 6 мм, в правой немного песка (картина МКБ), есть киста правой почки, но врачи сказали маловероятно, что это причина давления.
Направили на исследование щитовидки в лабораторию «Дила» (Киев) – результаты оказались тоже в норме: Тиреотропный гормон 0,7754; Трийодтиронин вильний – 3,3; Тироксин вильний – 1,25; Кальций ионизированный 1,29; Альдостерон 17,5;
На протяжении всего времени мне назначали различные препараты Энаприл, Эналозид, Амлодипин, от которых мне только хуже – давление не уменьшают, а состояние плохое – голова звенит еще больше. Канефрон принимал по несколько курсов. Фиточай пью постоянно. Кроме того, плохо сплю, быстро утомляюсь, очень снизилась память (особенно кратковременная) и интеллектуальные способности. И давление все время 140 на 100, редко 130 на 95 и голова постоянно шумит и звенит. Есть ли смысл проверить сосуды шеи и головы? В области почек чувствую небольшие болевые ощущения. У меня основное заболевание гемофилия и в подростковом возрасте были кровоизлияния в почки, возможно в этом причина? Как мне вернуть нормальное состояние?

Нормальное давление и пульс человека — артериальное давление (ад) в норме, пульс — общие статьи — медицинский портал krasgmu.net

Артериальное давление — это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя артериального давления:

  • Систолическое (верхнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца.
  • Диастолическое (нижнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба,сокращенно мм рт. ст. Значение величины артериального давления 120/80означает, что величина систолического (верхнего) давления равна 120 ммрт. ст., а величина диастолического (нижнего) артериального давленияравна 80 мм рт. ст.

Повышенные цифры на тонометре ассоциируются с серьезнымизаболеваниями, например, риском нарушения мозгового кровообращения,инфаркта. В случае хронического повышения артериальное давление в 7 раз увеличивается рискинсульта, в 6 раз — хронической сердечной недостаточности, в 4 раза —инфаркта и в 3 раза — заболеваний периферических сосудов.

Что такое нормальное давление? Каковы его показатели в состоянии покоя и при двигательной активности?

Артериальноедавление делится на: оптимальное — 120 на 80 мм рт. ст., нормальное —130 на 85 мм рт. ст., высокое, но все же нормальное — от 135-139 мм рт.ст., на 85-89 мм рт. ст. Высоким считается давление 140 на 90 мм рт. ст.и более. При двигательной активности АД повышается в соответствии спотребностями организма, возрастание на 20 мм рт. ст. говорит обадекватной реакции сердечно-сосудистой системы. Если есть изменения ворганизме или факторы риска, то с возрастом артериальное давлениеменяется: диастолическое растет до 60 лет, а систолическое — возрастаетна протяжении всей жизни.

Дляточности результатов артериальное давление следует измерять после 5-10 минут покоя, а зачас перед обследованием нельзя курить и пить кофе. Во время измерения,рука должна удобно лежать на столе. Манжетку закрепляют на плече так,чтобы ее нижний край на 2-3 см был выше складки локтевого сгиба. Приэтом центр манжетки должен находиться над плечевой артерией. Когдадоктор завершит нагнетать воздух в манжетку, он начинает постепенно еесдувать, и мы слышим первый тон — систолический.

Для оценки уровня артериального давления используется классификация Всемирной организации здравоохранения, принятая в 1999 году.

Категория артериального давления* Систолическое (верхнее) артериальное давление мм рт. ст. Диастолическое (нижнее) артериальное давление мм рт. ст.

Норма
Оптимальное** Менее 120 Менее 80
Нормальное Менее 130 Менее 85
Повышенное нормальное 130-139 85-89
Гипертония
1 степень (мягкая) 140—159 90-99
2 степень (умеренная) 160-179 100-109
3 степень (тяжелая) Более 180 Более 110
пограничная 140-149 Менее 90
Изолированная систолическая гипертония Более 140 Менее 90

* Если систолическое и Диастолическое артериальное давление оказывается в различных категориях, выбирается высшая категория.
** Оптимальное по отношению к риску развития сердечно-сосудистых осложнений и к смертности
Термины «мягкая», «пограничная», «тяжелая», «умеренная», приведенные вклассификации, характеризуют только уровень артериального давления, а нестепень тяжести заболевания больного.
В повседневной клиническойпрактике принята классификация артериальной гипертонии Всемирнойорганизации здравоохранения, основанная на поражении так называемыхорганов-мишеней. Это наиболее частые осложнения, возникающие в головноммозге, глазах, сердце, почках и сосудах.

Каким должно бытьнормальное артериальное давление человека? какое артериальное давление человека можно считать нормальным? Правильный ответ таков: для каждого человека норма своя. Действительно, величина нормального кровяного давления зависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, образа жизни, рода занятий.

Нормальное давление у новорожденных равно 70мм.рт.ст.

Нормальное давление у ребёнка, которому исполнился год: у мальчиков – 96/66 (верхнее/нижнее), у девочек – 95/65.

Нормальное давление у ребёнка 10 лет: 103/69 у мальчиков и 103/70 у девочек.

А какое нормальное давление у человека, уже повзрослевшего?
Нормальное давление у молодых людей 20-ти лет: у юношей – 123/76, у девушек – 116/72.

Нормальное давление у молодых людей, которым около 30-ти лет: у молодых мужчин – 126/79, у молодых женщин – 120/75.

Какое нормальное давление у человека среднего возраста? У 40-летних мужчин 129/81, у 40-летних женщин 127/80.

Для пятидесятилетних мужчин и женщин нормальным считается давление 135/83 и 137/84 соответственно.

Длялюдей пожилого возраста нормальным считается следующее давление: для60-летних мужчин 142/85, для женщин того же возраста 144/85.

Для пожилых людей, которым исполнилось 70 лет, нормальным считается давление 145/82 для мужчин и 159/85 для женщин.

Какоенормальное давление у человека старого или престарелого? Для 80-тилетних людей давление 147/82 и 157/83 для мужчин и женщин соответственносчитается нормальным.

Для престарелых девяностолетних дедушекнормальным давлением считается 145/78, а для бабушек того же возраста –150/79 мм рт столба.

При непривычных физических нагрузках или эмоциональном напряжении величина артериального давления возрастает. Иногда это мешает врачам при обследовании кардиологических больных, которые в большинстве своем являются людьми впечатлительными. Американские ученые говорят даже о существовании так называемого «эффекта белого халата»: когда результаты измерения артериального давления во врачебном кабинете оказываются на 30-40 мм рт. ст. выше, чем при самостоятельном измерении его дома. А связано это со стрессом, который вызывает у пациента обстановка медицинского учреждения.

С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. Но при всем разнообразии «нормальных» показателей артериального давления каждый человек обычно знает норму своего давления, во всяком случае четко улавливает любые отклонения от нее в ту или другую сторону.

Существуют и определенные ориентиры артериального давления, которые изменяются с возрастом (нормы на 1981 г.):

Возраст

16-20 лет

20 – 40 лет

40 – 60 лет

Более 60 лет

Верхнее артериальное давление

100-120

120-130

До 140

150

Нижнее артериальное давление

70-80

70-80

До 90

90

Однако современные представления о нормальном артериального давления несколько иные. В настоящее время считается, что даже незначительное повышение артериального давления со временем может повысить риск развития ишемической болезни сердца, мозгового инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели до 130-139/85-89 мм рт. ст. Нормой для больных сахарным диабетом считается давление 130/85 мм рт. ст. Артериальное кровяное давление на уровне 140/90 относится к высокой норме. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. уже является признаком артериальной гипертензии.

Нормальный пульс человека

Пульс (лат. pulsus удар, толчок) — периодические,связанные с сокращениями сердца колебания объема сосудов, обусловленныединамикой их кровенаполнения и давления в них в течение одногосердечного цикла. У среднестатистического здорового человека нормальный пульс в покое равняется 60-80 ударам в минуту.Итак, чем экономичнее обменные процессы, тем меньшее количество ударовделает сердце человека за единицу времени, тем больше продолжительностьжизни. Если ваша цель — продление жизни, то необходимо следить заэффективностью процесса, а именно за показателями пульса.

Нормальная частота пульса для разных возрастных категорий:

  • ребенок после рождения 140 уд/мин
  • от рождения до 1 года 130 уд/мин
  • от 1 года до 2 лет 100 уд/мин
  • от 3 до 7 лет 95 уд/мин
  • от 8 до 14 лет 80 уд/мин
  • средний возраст 72 уд/мин
  • преклонный возраст 65 уд/мин
  • при болезни 120 уд/мин
  • незадолго до смерти 160 уд/мин

Самые интересные новости

Метки:

Оставить комментарий