Недельное меню для диабетика 2 типа

Категория Питание

Примерное недельное меню для людей, страдающих сахарным диабетом

1й день

Первый завтрак: 1 небольшое несладкое яблоко, 1 яйцо, 1 чашка несладкого чая.

Второй завтрак: салат из помидоров и огурцов, заправленный подсолнечным маслом, 100 г, полстакана свежевыжатого клюквенного сока.

Обед: вегетарианский суп 200 г, овощное рагу 100 г (с половинкой свежего помидора и половинкой свежего огурца), 1 стакан отвара шиповника без сахара, небольшой кусочек хлеба с отрубями.

Полдник: 30 г нежирного творога со стаканом обезжиренного молока, немного клубники.

Ужин: рагу из баранины 150 г, морковнояблочные котлеты 150 г, 1 крупный помидор, 1 несладкое яблоко, 1 чашка чая без сахара, кусочек хлеба с отрубями.

2й день

Первый завтрак: 1 средний грейпфрут, тыква, запеченная с яйцом, 150 г, 1 чашка черного несладкого чая.

Второй завтрак: салат из моркови и белокочанной капусты, заправленный растительным маслом, 100 г, половина стакана капустного сока.

Обед: щи из крапивы 200 г, тыква, жаренная с картофелем 100 г, зеленый салат 100 г, арбуз 150 г, отвар шиповника без сахара 1 стакан.

Полдник: творожники с морковью 150 г, 1 стакан обезжиренного молока, небольшой кусочек хлеба с отрубями, 1 чашка чая без сахара.

Ужин: отварная нежирная говядина 100 г, рагу из грибов с овощами 200 г, 1 небольшой помидор, 1 чашка несладкого чая.

3й день

Первый завтрак: пшенная каша с тыквой 150 г, различные некрахмалистые фрукты 100 г, 1 чашка черного кофе без сахара.

Второй завтрак: нежирная говядина, тушенная с овощами, 150 г, половина стакана свежевыжатого морковного сока, кусочек хлеба с отрубями.

Обед: зеленые щи с рыбным филе 200 г, зразы из моркови с творогом 150 г, любые некрахмалистые фрукты 100 г, отвар шиповника без сахара 1 стакан, кусочек хлеба с отрубями.

Полдник: запеканка из свеклы и творога 150 г, 1 стакан обезжиренного молока.

Ужин: рагу из сазана с овощами 200 г, любые некрахмалистые овощи 200 г, 1 порция винегрета, половина стакана молока.

4й день

Первый завтрак: молочная рисовая каша 150 г, 1 яйцо, любые некрахмалистые фрукты, 1 чашка чая без сахара, кусочек хлеба с отрубями.

Второй завтрак: жаренные на растительном масле баклажаны 150 г, половина стакана сока капусты, небольшой кусочек хлеба с отрубями.

Обед: щи из кабачков с грибами 200 г, плов из нежирной баранины с рисом 150 г, зеленый салат 100 г, любые некрахмалистые фрукты 150 г, 1 стакан отвара шиповника без сахара.

Полдник: салат из яблок и моркови, заправленный растительным маслом, 150 г, 1 стакан обезжиренного молока.

Ужин: баранина, тушенная с картофелем и рисом, 200 г, 1 порция салата, любые некрахмалистые фрукты 150 г, 1 стакан нежирного молока, небольшой кусочек хлеба с отрубями.

5й день

Первый завтрак: яблочнорисовая каша 150 г, 1 яйцо, любые некрахмалистые фрукты 100 г, 1 чашка чая без сахара, небольшой кусок хлеба с отрубями.

Второй завтрак: салат из свежих помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом, 100 г, половина стакана свежевыжатого клюквенного сока, небольшой кусочек хлеба с отрубями.

Обед: молочный суп с яблоками 200 г, картофель, запеченный с яйцом и помидорами, 150 г, зеленый салат 100 г, любые некрахмалистые фрукты 150 г, 1 стакан отвара шиповника без сахара.

Полдник: салат с творогом и зеленью 150 г, 1 чашка чая без сахара, небольшой кусочек хлеба с отрубями.

Ужин: паровые куриные котлеты 200 г, треска, тушенная с зеленым луком и помидорами, 100 г, некрахмалистые фрукты, 1 стакан обезжиренного молока.

6й день

Первый завтрак: молочная гречневая каша 150 г, некрахмалистые фрукты, 1 чашка несладкого чая, небольшой кусочек хлеба с отрубями.

Второй завтрак: зразы из моркови с нежирным творогом 150 г, половина стакана свежевыжатого клюквенного сока.

Обед: борщ с фасолью 200 г, рыбные тефтели в томате 150 г, любые некрахмалистые фрукты 150 г, 1 стакан отвара шиповника без сахара, небольшой кусочек хлеба с отрубями.

Полдник: нежирный творог 40 г (с 1 стаканом обезжиренного молока), 1 несладкое яблоко.

Ужин: рыбные биточки 100 г, картофельное пюре на растительном масле 100 г, 1 средний помидор, 1 средний огурец, 1 чашка чая без сахара, 1 кусочек хлеба с отрубями.

7й день

Первый завтрак: пшенная каша 150 г, несколько любых некрахмалистых овощей, 1 чашка чая без сахара.

Второй завтрак: салат из свежих огурцов и зеленого лука 100 г, 1/4 стакана морковного сока.

Обед: суп с рисом и цветной капустой 200 г, тушеная рыба со свекольным салатом 150 г, 1 большое яблоко (несладкое), 1 чашка несладкого чая, кусочек хлеба с отрубями.

Полдник: салат из творога и тертой моркови 100 г, 1 стакан обезжиренного молока.

Ужин: картофель, запеченный с яйцом и помидорами, 200 г, 2 средних несладких яблока, 1 стакан обезжиренного молока.

Меню при диабете 2

  • Рецепты при диабете, меню &

    www.vbnm.ru/recepti-diabet-pitanie.shtml

    Диетическое меню, а также рецепты при диабете должны & диабет питание Диета при диабете 1 и 2 &

  • Примерное меню на неделю при &

    gotovimsovkusom.ru/diety-dlja-diabetchikov/76-primernoe-menyu-na&

    Примерное меню на неделю при сахарном диабете & 2 столовых ложки гречневой &

  • Сахарный диабет 2 типа: меню питания &

    zdravyshka.ru/&/saharnyj-diabet/saharnyj-diabet-2-tipa.html

    Меню питания, диета при сахарном диабете 2 типа. Какое должно быть питание при сахарном &

  • Блог про сахарный диабет диета при &

    diabetdieta.ru

    Диета при сахарном диабете залог здоровья и отличного & тертый или мелкорубленый) – 2 ст.л. &

  • Диета при сахарном диабете, 2 типа &

    misseva.ru/diety/dieta-pri-saharnom-diabete-2-tipa-diabet-menyu.html

    Диета при сахарном диабете, 2 типа. Диабет меню. Диета больного сахарным диабетом. Питание &

  • Диета №9 при сахарном диабете &

    www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/diet-9.html

    Диета №9 при сахарном диабете. Примерное меню дня при диете при & 2-й завтрак. Свежее яблоко. &

  • Диета при диабете | Все для &

    www.azbukadiet.ru/2008/04/17/dieta-pri-diabete.html

    Диета при диабете зависит также от & Хотелось бы получить меню на неделю сахарный диабет 2 &

  • Правильное питание при сахарном &

    www.vitasite.ru/articles/sovet/diabet2-sovet

    Питание при диабете 2 типа должно быть & Меню; 1-завтрак на 2 углеводные единицы: в 7 ч 30 мин

  • Принципы диетотерапии сахарного &

    www.evroinpharma.ru/princ_diet_sah_diab_2_tipa.html

    МЕНЮ & с этим предлагается дополнять диеты при диабете 2 &

  • Примерное недельное меню для &

    net-boleznei.ru/nar_lek/br_1.php?n_o=421608628

    & недельное меню для больных сахарным диабетом Диетическое питание при диабете & белков — 1,2 г &

  • Меню при диабете | диеты от диабета

    radyshewzewaa.ru/менюпридиабете

    Меню при диабете это не просто способ & К записи «меню при диабете» оставлено 2 коммент.

  • Питание при диабете 2-го типа

    diabetunet.ru/diabetes-of-2nd-type/pitaniepridiabete2gotipa

    Любые каши могут занимать определенное место в меню при сахарном диабете 2-го типа, но при &

  • меню при диабете 2 типа

    diabetal.net/index.php?option=com_content&view=article&id=245:menyu&

    Сайт о лечении диабета 1 и 2 типов, рецепты для диабетиков, Диабеталь.

  • okehar Меню при сахарном диабете &

    okehar.livejournal.com/2164.html

    & кулинария для худеющих ! меню на день рождения Правильное питание при сахарном диабете 2-го &

  • Диета при сахарном диабете: меню &

    fitfan.ru/nutrition/diets/1367-dieta-pri-sakharnom-diabete.html

    ГДЕ НАЙТИ СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ И НЕ РЕКОМЕНДУЕМЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2-ГО ТИПА?

  • Меню при диабете 2 типа Сахарный &

    www.diabet-stop.com/&/меню-при-диабете-2-типа

    Принципы диеты при сахарном диабете; Диета для диабетиков: стол № 9; Что едят при диабете

  • Питание при сахарном диабете 2 типа &

    www.endoc.ru/diabet/pit-diabet-two.php

    Диета при диабете 2 типа; Осложнения сахарного & Индивидуальное меню (одно- или &

  • Диета при диабете 2 типа

    diabethelp.org/?mode=dieta_2tip

    & меню и перечень продуктов, которые рекомендуются если вам назначена диета при диабете 2 типа.

  • Сахарный диабет 2-го типа диеты

    diabetunet.ru/diabetes-of-2nd-type/sah-diabet-2-tipa-dieti

    Любые каши могут занимать определенное место в меню при сахарном диабете 2-го типа, но при &

  • Питание при сахарном диабете &

    ztema.ru/illness/endokrinologiya/saharnyy-diabet-1-i-2-tipa/7

    Ни для кого не секрет, что при сахарном диабете 2 типа & тщательное составление меню на &

  • Меню при диабете 2 типа

    saxarnidiabet.ru/menyu-pri-diabete-2-tipa.html

    Основными причинами, вызывающими сахарный диабет ii типа, являются ожирение и

  • Долженкова Надежда Александровна &

    www.diabeticlife.ru/articles/3.htm

    Меню больного диабетом & АЛКОГОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ. Мы & компенсации диабета ради 2-3 лишних &

  • Питание при сахарном диабете 2-го типа

    www.evroinpharma.ru/pitanie_pri_sah_diab_2_tipa.html

    МЕНЮ. Питание при сахарном диабете 2-го типа . Основная задача &

  • Грамотное питание при Диабете 2-го &

    www.my-diabet.com/articles/gramotnoe-pitanie-pri-diabete-2-go-tipa

    & книг написаны тысячи, только успевай составлять меню. Конечно, при сахарном диабете 2-го типа &

  • Лечебное питание при сахарном &

    www.nadiete.ru/dieta/82

    Причинами развития диабета 2-го & однодневное меню диеты № 9 & физических нагрузок при диабете &

  • Питание при сахарном диабете &

    medportal.ru/enc/endocrinology/Diabetsaharnyj/2

    При лёгкой форме сахарного диабета 2 типа диета является & правильно составлять меню &

  • Меню при диабете

    wap.bbcru.forum24.ru/?1-8-30-00000061-000-10001-0

    Меню при диабете марфуша: Девочки, у меня проблема.. & Сахарница пишет: а мне вылечили диабет 2 &

  • Меню диабетика, диабет, диета, меню &

    helpdoktor.ru/menyu-diabetika

    При диабете легкой или средней & рыбном бульоне (не чаще 2 & в такую ситуацию меню для него!!!!

  • Лечебное питание при сахарном &

    www.zdorovih.net/modules.php?name=Articles&pa=showarticle&articles_id=1020

    Лечебное питание при сахарном диабете & пищи (через каждые 2—3 ч & Примерное меню диеты № 9 &

  • Диета при сахарном диабете &

    www.stevia-crimea.com.ua/dieta-pri-saharnom-diabete.html

    Диета при сахарном диабете.Меню.Сахарный диабет 2 типа диета. подсчет калорий, углеводов &

Примерное меню при диабете

  • Примерное меню на неделю при &

    gotovimsovkusom.ru/diety-dlja-diabetchikov/76-primernoe-menyu-na&

    Примерное меню на неделю при сахарном диабете: П О Н Е Д Е Л Ь Н И К &

  • Диета №9 при сахарном диабете &

    www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/diet-9.html

    Диета №9 при сахарном диабете. Примерное меню дня при диете при сахарном диабете

  • Примерное недельное меню для &

    net-boleznei.ru/nar_lek/br_1.php?n_o=421608628

    Примерное недельное меню для больных сахарным диабетом Диетическое питание при диабете

  • Примерные меню на неделю при &

    endom.ru/saharnyi-diabet/lechenie-pitanie/razlichnye-diety.html

    Диета № 9 – примерное меню на & Диета при сахарном диабете Диета № 3 – примерное меню на неделю

  • Правильное питание при сахарном &

    www.vitasite.ru/articles/sovet/diabet2-sovet

    Питание при диабете 2 типа должно быть частым (три & Примерные меню-раскладки для больных &

  • okehar Меню при сахарном диабете &

    okehar.livejournal.com/2164.html

    Сахарный диабет возникает меню для беременных Диета №9 при сахарном диабете. Примерное меню &

  • Долженкова Надежда Александровна &

    www.diabeticlife.ru/articles/3.htm

    ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. При написании & цель предложить читателям примерное меню на &

  • Меню диабетика, диабет, диета, меню &

    helpdoktor.ru/menyu-diabetika

    Правильное питание при сахарном диабете играет & Вот примерное меню: хлеб – 200 г в сутки &

  • Сахарный диабет 2 типа: меню питания &

    zdravyshka.ru/Lechenie-narodnymi-sredstvami/Bolezni-endokrinnoj&

    Меню питания, диета при сахарном диабете 2 типа. Какое должно быть питание при сахарном &

  • Диета при диабете | Все для &

    www.azbukadiet.ru/2008/04/17/dieta-pri-diabete.html

    Диета при диабете зависит также от возраста & надо есть, от чего отказаться, примерное меню &

  • Лечебное питание при сахарном &

    www.nadiete.ru/dieta/82

    Примерное однодневное меню диеты № 9 На весь день & физических нагрузок при диабете не &

  • Диабетическая нефропатия меню

    diabetunet.ru/diabetoslpozdn/diabetnefropatmenu

    История болезни сахарный диабет & Примерное меню диеты при хронической почечной &

  • МЕНЮ, ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ ПРИ САХАРНОМ &

    wau.com.ua/bibl/priglashaem_k_stolu/1009.html

    ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ, ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

  • Диета 9. Диета номер 9. Диета 9 при &

    medfox.ru/archives/2382

    Диета 9 при сахарном диабете & и мясной жир при соблюдении диеты 9; Диета 9 примерное меню:

  • Сахарный диабет: диета при сахарном &

    health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/57646C8BE8696F19C32573&

    Питание при сахарном диабете имеет особую & Примерное меню на день. Первый завтрак &

  • Народная диета №9 при сахарном &

    uchi.ucoz.ru/publ/medicina/narodnye_recepty/narodnaja_dieta_9_pri&

    Диета №9 при сахарном диабете. Примерное меню дня 1-й завтрак. Творог полужирный, салат из &

  • Диабет: есть или не есть Гастропортал

    www.gastroportal.ru/php/content.php?id=116921

    Примерное меню При сахарном диабете углеводы (макароны, картофель, хлеб) не должны &

  • диета 9 при сахарном диабете

    a-diet.com.ua/diet-lechenie-lechebnie-diet-9.html

    Примерное меню диеты №9 при сахарном диабете. Ржаной хлеб 250 г, сахар 20 г в день.

  • Диета 9 при сахарном диабете 2 типа &

    stop-fat.ru/dieta-pri-saharnom-diabete.php

    Примерное меню диеты №9 при сахарном диабете на день. Завтрак – салат из свеклы и квашеной &

  • Питание при диабете 2-го типа

    diabetunet.ru/diabetes-of-2nd-type/pitaniepridiabete2gotipa

    Любые каши могут занимать определенное место в меню при сахарном диабете 2-го типа, но при &

  • Диабет лучшие рецепты народной &

    ya-bolel.ru/knigi/narodnye-retsepty/diabet-luchshie-retsepty-narodnoy&

    Неотложные состояния при диабете ii типа & Примерное недельное меню для людей, страдающих &

  • Блог о Диабете Диета №9 при диабете &

    blog-o-diabete.livejournal.com/9007.html

    Блог о Диабете Диета №9 при диабете (часть 2) & Примерное меню диеты № 9. 1-й завтрак: нежирный &

  • Сахарный диабет

    www.med2000.ru/mps/diabet4.htm

    ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ОСНОВНЫХ ТИПОВ & Диета при сахарном диабете. 67. Диета № 9/150

  • Диета при сахарном диабете, 2 типа &

    misseva.ru/diety/dieta-pri-saharnom-diabete-2-tipa-diabet-menyu.html

    Диета при сахарном диабете, 2 типа. Диабет меню. Диета больного сахарным диабетом. Питание &

  • Диета № 9 При сахарном диабете

    www.smed.ru/guides/260

    Примерное однодневное меню диеты №9 для больных & При сахарном диабете у тучных больных &

  • Диета при диабете | Как похудеть

    www.hudeem5minut.ru/dieta-pri-diabete

    & все же примерное суточное меню для больных диабетом различного типа. Диета при диабете.

  • Питание детей при сахарном диабете &

    bebykam.ru/index.php?categoryID=46

    При сахарном диабете роль белков & Питание детей при сахарном диабете Примерное меню &

  • Диета при диабете Кулинарный &

    www.pechenuka.ru/news/dieta-pri-diabete

    Примерное меню диеты при диабете на день: Завтрак: творог (полужирный), свежий винегрет (масло &

  • Разгрузочные и специальные диеты

    www.drdautov.ru/dieta/st023_29.htm

    Назначают при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе. Овсяная диета. Примерное меню диеты &

  • Диета при сахарном диабете

    updiet.info/dieta-pri-saharnom-diabete.html

    Примерное меню диеты при сахарном диабете • Первый завтрак: гречневая каша, сваренная на &

Правильное питание при сахарном диабете 2-го типа — сайт «о здоровье»

Лечение сахарного диабета 2 типа (особенно у людей с избыточным весом) начинают с нормализации стереотипа (характера) питания и физических упражнений, и лишь затем назначают таблетированные сахароснижающие медикаменты.

  • Питание при диабете 2 типа должно быть частым (три основных и два промежуточных приема пищи, промежуток между ними должен быть не менее 2-3 часов) с приемом небольших порций пищи.
  • Основные и промежуточные приемы пищи должны соотноситься с физическими упражнениями и повседневной активностью, приемом сахароснижающих препаратов.
  • Основные и промежуточные приемы пищи должны быть в одно и то же время.
  • Калорийность подобранного рациона питания должна способствовать достижению идеального веса (низкокалорийный рацион питания).
  • Ограничить потребление спиртных напитков, так они является источником дополнительных калорий (особенно у людей с избыточным весом) и могут провоцировать гипогликемические состояния (приводить к избыточному снижению уровня глюкозы крови).
  • Питание должно быть регулярным (ежедневно в определенное время).
  • Состав пищи должен быть сбалансированным (потребление жиров и легкоусваиваемых углеводов: сахара, джема, меда, шоколада, конфет, пирожных свести к минимуму).
  • Ограничивайте калорийность пищи при избыточном весе путем исключения из рациона жиров животного происхождения.
  • Рацион обогащают продуктами с высоким содержанием клетчатки: свежими овощами и фруктами (ежедневно e 400 грамм в сутки, кроме дынь, груш, винограда, бананов и сухофруктов), отрубями, а также блюдами из злаков и круп: картофеля, макаронных изделий, хлеба из муки грубого помола.
  • Употребление специальных диабетических продуктов при компенсации диабета необязательно.

Поскольку пища дает нам питательные вещества, необходимые для поддержки жизни, здоровья и работоспособности, то она является ключевым элементом лечения заболевания сахарным диабетом. На фоне соблюдения качественного состава пищи и регулярном ее приеме (4-5 раз в день) через 1-4 недели состояние больного, как правило, улучшается. Если нормализации состояния не происходит (имеется суб- или декомпенсация диабета по показателям глюкозы крови и сохраняются жалобы), назначают таблетированные сахароснижающие средства (кратность их приема и дозы выбирает врач).

Примерные меню-раскладки для больных сахарным диабетом приведены с учетом разной калорийности. Количество калорий, необходимое именно Вам, каждый пациент может узнать у лечащего врача-эндокринолога (это зависит от веса, двигательной активности, характера работы, принимаемых препаратов).

Диета на 1200 ккал

Время Меню

1-завтрак в 7 ч 30 мин или 8 часов
  • 12 стакана вареной крупы (рис, вермишель, гречка, овсянка, и.т.д.)
  • 1 кусок хлеба любой весом 30 гр.
  • 2 куска колбасы нежирной или 2 куска твердого сыра или 2 сосиски. общий вес 60 гр.)
2-завтрак в 10 ч 30 мин или в 11 часов
  • 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни, или смородины и.т.д
обед в 13 ч 30 или в 14 часов
  • щи ( мало картофеля или крупы — можно не учитывать)
  • гарнир: 1 стакан варенной крупы ( см. 1 — завтрак )
  • 1 кусок хлеба любой весом 30 гр.
  • 2 сосиски или котлета или рыба или мясо 60 г
полдник в 16ч 30 мин или в 17 ч
  • 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни или смородины и.т.д
1- ужин в 19 ч 30 мин или в 20 часов
  • 12 стакана варенной крупы любой или 2 картошки размером с яйцо или 2 столовые ложки пюре картофельного .
  • 1 кусок хлеба любой весом 30 гр.
  • может быть мясная поджарка весом 100 гр или грибы или котлета или рыба или 2 яйца.
2 — ужин в 22 ч 30 мин или в 23 часа
  • 1 кусок хлеба весом 30 гр
  • 1 стакан кефира или молока или йогурт 125 г
Диета на 1500 ккал (на 12 углеводных единиц)

Время Меню

1-завтрак на 2 углеводные единицы в 7 ч 30 мин
  • 12 стакана вареной крупы ( рис, вермишель, гречка, овсянка, и.т.д.) — это 1 кр.ед
  • 1 кусок хлеба любой весом 30 гр. — это 1 кр.ед.
  • + 2 мясные единицы ( 2 куска колбасы нежирной или 2 куска твердого сыра или 2 сосиски. общий вес 60 гр.)
2-завтрак на 2 углеводные единицы в 10 ч 30 мин или в 11 часов
  • 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни, или смородины и.т.д
  • 1 кусок хлеба весом 30 гр. + 1 м.е./ сыр или колбаса весом 30 г/ итого — 3 крахмальные + 1 фруктовая

Итого: 4 углеводные единицы

обед на 3 углеводные единицы в 13 ч 30 или в 14 часов
  • щи вегетарианские ( мало картофеля или крупы — можно не учитывать)
  • гарнир: 1 стакан варенной крупы ( см. 1 — завтрак )
  • 1 кусок хлеба любой весом 30 гр.
  • мясные единицы: 2 сосиски или котлета или рыбка.
полдник — 1 молочная единица в 16ч 30 мин или в 17 ч
  • 1 стакан кефира или молока
  • 90 гр нежирного творога

итого: 3 крахмальных + 1 молочная = 4 углеводные единицы

1- ужин — 2 крахмальные единицы в 19 ч 30 мин или в 20 часов
  • 12 стакана вареной крупы любой или 2 картошки размером с яйцо или 2 столовые ложки пюре картофельного .
  • 1 кусок хлеба любой весом 30 гр.
  • белковые единицы: может быть мясная поджарка весом 100 гр или грибы или котлета или рыба или 1 яйцо.
2 — ужин — 1 молочная + 1 крахмальная единицы в 22 ч 30 мин или в 23 часа
  • 1 стакан кефира , 1 кусок хлеба,
  • 30 гр сыра или нежирной колбасы
Диета на 1800 ккал (на 15 углеводных единиц)

Время Меню

1-завтрак на 3 углеводные единицы в 7 ч 30 мин или 8 часов
  • 12 стакана варенной крупы ( рис, вермишель, гречка, овсянка, и.т.д.) — 1 к.е.
  • 2 кусок хлеба любой весом 30 гр. — это 2 к.е.
  • или 1 стакан вареной крупы — это 2 к.е.+ 1 кусок хлеба весом 30 гр- это 1 к.е.
  • + 2 мясные единицы (2 куска колбасы нежирной или 2 куска твердого сыра или 2 сосиски или сарделька. общий вес 60 гр.)
2-завтрак на 2 углеводные единицы в 10 ч 30 мин или в 11 часов
  • 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни, или смородины и.т.д
  • 1 кусок хлеба весом 30 гр. + 1 м.е./ сыр или колбаса весом 30 г/

и т о г о — 4 крахмальные + 1 фруктовая=5 углеводных единиц

обед 3 углеводные единицы в 13 ч 30 или в 14 часов
  • щи вегетарианские ( мало картофеля или крупы — можно не учитывать)
  • гарнир: 1 стакан варенной крупы ( см. 1 — завтрак ) — это 2 к.е.
  • 1 кусок хлеба любой весом 30 гр.- это 1 к.е.
  • мясные единицы: 2 сосиски или котлета или рыба, или птица
полдник 1 молочная единица + 1 крахмальная ед. в 16ч 30 мин или в 17 ч
  • 1 стакан кефира или молока- это 1 мол.е.
  • 1 кусок хлеба весом 30 гр — это 1 к.е.
  • 90 гр нежирного творога или йогурт

итого: 4 крахмальных + 1 молочная = 5 углеводные единицы

1- ужин 3 крахмальные единицы в 19 ч 30 мин или в 20 часов
  • 12 стакана варенной крупы любой или 2 картошки размером с яйцо или 2 столовые ложки пюре картофельного — это 1 к.е.
  • 2 куска хлеба любого весом 30 гр — это 2 к.е.
  • или 1 стакан гарнира- это 2 к.е. + 1 кусок хлеба весом 30 гр. — это 1 к.е.
  • мясные единицы: может быть мясная поджарка весом 100 гр или грибы или котлета или рыба или 2 яйца.
2 — ужин 1 молочная + 1 крахмальная единицы в 22 ч 30 мин или в 23 часа
  • 1 стакан кефира или молока — это 1 мол.е.
  • 1 кусок хлеба весом 30 гр.- это 1 к.е. или банан
  • 30 гр сыра или нежирной колбасы

итого 5 углеводных единиц

Диета на 2000 ккал ( на 20 углеводных единиц )

Время Меню

1-завтрак на 4 углеводные единицы в 7 ч 30 мин
  • 1 стакан вареной крупы ( рис, вермишель, гречка, овсянка, и.т.д.) — это 2 кр.ед
  • 2 куска хлеба любой весом 30 гр. — это 2 кр.ед.
  • + 2 мясные единицы ( 2 куска колбасы нежирной или 2 куска твердого сыра или 2 сосиски. общий вес 60 гр.)
2-завтрак на 2 углеводные единицы в 10 ч 30 мин или в 11 часов
  • 1 фрукт — 1 яблоко красное или зеленое весом 100 гр или 1 груша, или 1 апельсин, или 1 персик, или 2 сливы, или 2 мандарина, или 12-15 ягод винограда, или 12-15 ягод клубники, или неполный 200 гр на 23 заполненный стакан черешни или вишни, или смородины и.т.д
  • 1 кусок хлеба весом 30 гр. + 1 м.е./ сыр или колбаса весом 30 г/
обед — 5 углеводных единиц в 13 ч 30 или в 14 часов
  • щи вегетарианские ( мало картофеля или крупы — можно не учитывать)
  • гарнир: 1 стакан вареной крупы ( см. 1 — завтрак )
  • 2 куска хлеба любой весом 30 гр.
  • мясные единицы: 2 сосиски или котлета или рыбка.
полдник 1 молочная единица в 16ч 30 мин или в 17 ч
  • 1 стакан кефира или молока- это 1 мол.е.
  • 90 гр нежирного творога или йогурт

итого: 3 крахмальных + 1 молочная = 4 углеводные единицы

1- ужин 4 крахмальные единицы в 19 ч 30 мин или в 20 часов
  • 12 стакана варенной крупы любой или 2 картошки размером с яйцо или 2 столовые ложки пюре картофельного — это 1 к.е.
  • 2 куска хлеба любого весом 30 гр — это 2 к.е.
  • мясные единицы: может быть мясная поджарка весом 100 гр или грибы или котлета или рыба или 1 яйцо.
2 — ужин 1 молочная + 1 крахмальная единицы в 22 ч 30 мин или в 23 часа
  • 1 стакан кефира или молока — это 1 мол.е.
  • 1 кусок хлеба весом 30 гр.- это 1 к.е. или банан
  • 30 гр сыра или нежирной колбасы

итого 5 углеводных единиц

Панова И.С., диабетолог, клинический фармаколог

Далее читайте: «Физические упражнения при сахарном диабете 2 типа»

Самые интересные новости

Метки: , , ,

Оставить комментарий