Путешествуют ли при диобете

Категория Глюкометр

Сахарный диабет и путешествия :: школа диабета

Планируете путешествие? Будете ли Вы пересекать часовые пояса? Какую пищу собираетесь есть и когда? Будете ли Вы более или менее активны, чем обычно?

Подготовка к путешествию

  1. Перед поездкой целесообразно пройти медицинское обследование, чтобы убедиться в хорошем контроле сахарного диабета. Запланируйте обследование заранее, чтобы иметь возможность при необходимости скорректировать лечение. Если вы едете в страны с опасными инфекциями, позаботьтесь о вакцинации (минимум за месяц до поездки).
  2. Перед поездкой попросите у врача список необходимых Вам препаратов и схему лечения. Целесообразно перевести этот список на английский язык. Также попросите у врача рецепты на принимаемые Вами препараты, инсулин, шприцы. Естественно, в поездку надо брать достаточный запас препаратов, но в экстренной ситуации рецепт может помочь приобрести необходимые Вам лекарства.
  3. Обязательно возьмите и носите с собой паспорт пациента с сахарным диабетом, переведенный на английский язык.
  4. Выучите на языке той страны, куда направляетесь, 2 фразы: «у меня сахарный диабет» и «дайте, пожалуйста, сахар или апельсины».

Советы по сбору багажа

Важное правило: берите с собой в путешествие в 2 раза больше сахароснижающих препаратов, инсулина, игл, шприцев, тест-полосок, чем Вы бы использовали за этот срок в обычной жизни. И упакуйте весь этот запас в сумку, предназначенную для ручной клади.

Чем бы Вы ни путешествовали – самолетом, поездом, машиной – с Вами всегда должны быть:

  • весь запас инсулина и шприцев (игл к шприц-ручке) или расходных материалов к помпе, необходимых Вам в поездке;
  • весь запас тест-полосок для глюкометра и полосок для определения ацетона в моче (включая запасные батарейки для глюкометра);
  • все пероральные сахароснижающие препараты в двойном количестве;
  • другие средства, такие как глюкагон, препараты от укачивания и диареи, мазь с антибиотиком, специальные пластыри для ног;
  • паспорт пациента с сахарным диабетом;
  • герметично упакованный запас продуктов: крекеры и сыр для перекуса, сок и сахар для купирования гипогликемии.

Если Вы путешествуете самолетом

При путешествии самолетом Вы можете заказать специальное меню для пациентов с сахарным диабетом (с низким содержанием углеводов, жиров, холестерина). Эту услугу предлагают многие авиакомпании, в т.ч. «Аэрофлот», однако позаботьтесь о заказе заранее – минимум за несколько дней до даты полета. На всякий случай всегда имейте с собой еду — всегда возможна задержка запланированного обеда!

Если Вы находитесь на инсулинотерапии

Заранее продумайте, где будет храниться Ваш инсулин. Его нельзя сдавать в багаж в самолете (может замерзнуть или потеряться). Также опасно для инсулина перегревание: не храните летом инсулин в бардачке или багажнике автомобиля или под прямыми солнечными лучами. Лучше всего купить термосумку и хранить инсулин в ней.

Если с Вашим запасом инсулина что-то произошло (потерялся, разбился) и Вы не можете купить идентичный препарат, то можно воспользоваться эквивалентами (см. таблицу препаратов инсулина).

Также помните, что инсулины во флаконах имеют разную концентрацию – 40, 80 и 100 Ед в мл. Если Вы перешли на другую концентрацию инсулина, Вам необходимо приобрести соответствующие шприцы во избежание ошибки в дозе инсулина: купите шприцы U-40, U-80 или U-100.

Смена часовых поясов

Если Вы находитесь на инсулинотерапии и во время поездки будет происходить смена часового пояса, то обсудите со своим врачом возможные изменения схемы терапии.

Общее правило: путешествие на Восток означает укорочение дня, Вам может понадобиться меньшее количество инъекций инсулина. Путешествие на Запад приведет к удлинению дня – Вам может понадобиться больше инъекций инсулина.

Чтобы лучше разобраться в необходимых изменениях терапии, живите по своему домашнему времени вплоть до наступления следующего дня после Вашего приезда.

Если Вы делаете себе инъекции при помощи шприцев, перед набором инсулина не надо, в отличие от обычной ситуации, вводить воздух во флакон – перепады давления могут затруднить точный набор дозы.

Не забывайте регулярно измерять уровень глюкозы в крови — во время путешествия это не менее важно, чем дома.

Вот Вы и на месте!!!

После длительного перелета на несколько дней возьмите тайм-аут, чтобы прийти в себя. Контролируйте уровень сахара в крови. В путешествиях физическая активность часто увеличивается – это может приводить к гипогликемиям и потребовать коррекции дозы инсулина. Не забывайте всегда носить с собой не только сок и сахар для купирования гипогликемии, но какую-нибудь еду для легкого перекуса (крекеры, бутерброды, фрукты). Особенно это важно во время осмотра достопримечательностей или пеших прогулок.

Во время поездок не стоит отказывать себе в удовольствии познакомиться с местной кухней. Спрашивайте, из чего состоят незнакомые блюда, чтобы решить, подходят они Вам или нет.

Не пейте воду из-под крана – это позволит избежать расстройства желудка.

Носите удобную обувь и не ходите босиком. Не забывайте ежедневно осматривать ноги. Если у Вас появились волдыри, порезы, покраснение, признаки инфекции или воспаления – обращайтесь за медицинской помощью.

Важная информация

В связи с терактами усилены меры безопасности при путешествиях по воздуху. Возьмите с собой официальные документы от Вашего врача, подтверждающие, что у Вас сахарный диабет и что Вам необходимо иметь с собой в ручной клади инсулин, иглы (немного), тест-полоски, глюкометр.

Вы можете путешествовать везде, куда Вас зовут Ваши мечты. Но сахарный диабет всегда будет с Вами – не забывайте контролировать его и в путешествиях!

Счастливого пути!

С диабетом на отдыхе. как избежать проблем, если вы собрались путешествовать

диабет и отдыхКаждый из нас, дорогие мои диабетики, рано или поздно собирается на отдых. И приятней этого, наверное, нет ничего. Я лично просто обожаю солнышко, море, красивые виды и особенно возможность использовать накопившийся багаж лени.

Но сахарный диабет – это образ жизни, который вынуждает готовиться к отдыху особенно тщательно.

Сегодня хочу поделиться с вами небольшой памяткой диабетику-путешественнику. Не отмахивайтесь и не говорите, что все мы это знаем. Поверьте, если не проверить по списку, обязательно что-то забудете.

Советую распечатать или даже заламинировать, каждый раз, когда собираетесь на отдых, пройдитесь по списку и посмотрите, все ли вы правильно сделали.

Список того, что нужно знать больному СД перед поездкой на отдых:

Подготовка. Обязательно сообщите о предстоящей поездке врачу. Обговорите, куда вы собрались, как хотите отдыхать, проконсультируйтесь, что вам можно, а чего нельзя. Сделайте все необходимые прививки. Возьмите двойной запас лекарств (в т.ч. инсулин), попросите врача выписать медицинское заключение о состоянии вашей болезни, желательно чтобы справка была и на английском языке. Постарайтесь узнать как можно больше о той стране, куда вы едете отдыхать. Где и какую медицинскую помощь вам смогут предоставить в случае возникновения форс-мажорных ситуаций.

Собираем чемоданы. Отдельно на листке бумаге напишите имя и контактный телефон вашего лечащего врача, составьте список лекарств и правила их приема. Медикаменты и предметы первой необходимости всегда держите при себе. Не оставляйте их на дне самого большого чемодана. Сделайте небольшую денежную «заначку» на случай, если лекарства по какой-то причине испортятся или закончатся, за эти деньги вы сможете купить их в ближайшей аптеке. Если страдаете гипогликемией, держите в кармане кусочек сахара или сладкую конфету.

На вокзале. При поездке за рубеж автобусом, поездом или самолетом – обязательно сообщите службе контроля, что вы везете с собой лекарства. Проконсультируйтесь, какие медикаменты можно провозить, а какие нельзя.

Инъекции инсулина. Уколы придется делать постоянно, а в самолете они имеют одно принципиальное отличие – давление, поэтому перед тем, как набрать инсулин в шприц, подачу воздуха в инсулиновую бутылочку придется сократить в два раза, иначе иголка может выскочить и поранить вас. Оптимальная температура хранения инсулина от +0..+25 С, ни в коем случае не замораживайте и не перегревайте инсулин, избегайте попадания прямых солнечных лучей. Российские туристы часто любят забывать раствор инсулина в багажном отсеке, где температура достигает минусовой отметки. Акклиматизация и разница во временных зонах обязывают больного делать инъекции каждые 4 часа, пока организм не привыкнет к новому режиму.

Берегите ноги. Возьмите 2 пары сменной обуви. Обязательно удобные туфли, которые не должны натирать ноги. Меняйте обувь как можно чаще, тогда волдыри и мозоли вам не страшны. Не носите синтетических носков – только хлопок! Держите под рукой небольшую аптечку (йод, вата, лейкопластырь) на случай, если ноги все-таки натерли. Избегайте открытой обуви, если хотите погулять по песочку или помочить ножки знайте, для этих целей можно подобрать и закрытую обувь.

Форс-мажор. Конечно, не дай бог, но если такое произошло – в первую очередь свяжитесь с посольством России (номер телефона и координаты уже должны быть записаны в блокноте или мобильном телефоне), Красным крестом или обратитесь в ближайшее медицинское учреждение. Заготовьте заранее стандартные фразы на местном языке, которые помогут обратиться за помощью. Например, такие: «Мне нужна помощь», «У меня сахарный диабет», «Мне нужен сахар».

Надеюсь, вы все сделали правильно, и теперь можете отправляться в далекие страны за новыми впечатлениями. Где отдохнуть? Весной в Алупке жилье совсем недорогое, да и место неплохое, летом я предпочитаю Францию, а вот зимой почему-то тянет  в Карпаты здесь  с каждым годом становиться все  удобней отдыхать.

Как я вам завидую, похоже, именно этим жарким летом мне придется усердно работать, эх…

Как правильно путешествовать больным с сахарным диабетом?

Для того чтобы перестраховаться от непредвиденных ситуаций в путешествии, следует соблюдать ряд правил:

  1. Взять в 2 раза больше необходимой дозы инсулина или медикаментов, необходимых вам в течение путешествия.
  2. В случае путешествия с компаньоном разделить с ним содержимое своей аптечки на тот случай, если произойдет утеря ручной клади.
  3. Иметь при себе сумку с охлаждением для хранения инсулина.
  4. Взять с собой устройство для измерения уровня глюкозы в крови, а также достаточное количество тест-полосок и ланцетов.
  5. Высота, повышенные температуры и влажность иногда могут влиять на показатели тест-полосок. Избегать ложных результатов.
  6. Взять таблетки декстрозы, гипостоп, глюкаген, прочие лекарственные препараты, если вы ими пользуетесь.
  7. Иметь при себе медицинскую карту, в которой сообщается о вашем заболевании сахарным диабетом.
  8. В случае риска задержки рейса иметь в ручной клади необходимую дозу углеводосодержащих продуктов.
  9. Не заказывать в самолете специальную диабетическую пищу, так как количество углеводов в ней не проверено. Вместо этого лучше употреблять фрукты и злаки.
  10. Хранить в доступном месте письмо от врача с описанием необходимости инъекций инсулина. Алгоритм необходимой первой помощи.
  11. Рядом с письмом врача хранить список необходимых для приема препаратов, рецепт.

В случае путешествия в страны, где возможно развитие кишечных инфекций или же возникновение желудочно-кишечного расстройства (например, в таких южных странах, как Пакистан, Индия, Таиланд), следует также соблюдать ряд правил:

  1. В случае возникновения рвоты или диареи прием инсулина не должен быть приостановлен, даже если вы временно не можете употреблять пищу.
  2. Углеводы должны поступать в организм на регулярной основе в виде сладких напитков.
  3. Следует чаще проводить мониторинг уровня глюкозы в крови.
  4. Моча должна быть протестирована на кетоны для выявления первого признака декомпенсации.
  5. Если симптомы отравления или инфекции сохраняются, следует обратиться к врачу.

Также больным сахарным диабетом необходимо застраховать свою жизнь на случай, если возникнет необходимость в экстренном лечении.

В тех случаях, когда вы осуществляете перелет на большое расстояние и сменяете несколько часовых поясов, имейте при себе расписание часовых поясов, чтобы не сбить график приема инсулина. Если вы планируете делать инъекции инсулина в полете, убедитесь, что в шприце или ручке не скопился воздух.

Помимо всего вышеперечисленного:

  1. Перед отъездом сделайте все необходимые прививки. Страховой полис может оказаться недействительным в случае отсутствия одной или нескольких прививок. Нелишним будет сообщить туристической фирме, с которой вы путешествуете, о факте заболевания сахарным диабетом.
  2. Возьмите с собой необходимый набор продуктов, который позволит вам поддерживать прежнюю диету, либо изучите рынок провизии страны, в которую вы едете, на предмет продуктов питания, подходящих вашей диете.
  3. Убедитесь, что ваша обувь идеально подходит для ходьбы. Избегайте ходьбы босиком и дважды в день, утром и вечером, изучайте состояние своих ног на предмет ссадин и травм.

Путешествие и стресс при сахарном диабете — сайт «о здоровье»

Это статья №12 из серии статей, посвященных сахарному диабету 2 типа.
Читайте статью №1: «Сахарный диабет — болезнь или образ жизни?»
№2: «Как проводится исследование углеводного обмена?»
№3: «Факторы риска и профилактика возникновения сахарного диабета 2 типа».
№4: «Что такое сахарный диабет»
№5: «Постановка диагноза «сахарный диабет 2 типа»»
№6: «Самоконтроль при сахарном диабете 2 типа»
№7: «Компенсированный диабет и осложнения при сахарном диабете 2 типа»
№8:»Основные направления лечения сахарного диабета 2 типа»
№9: «Правильное питание при сахарном диабете 2 типа»
№10: «Особенности личной гигиены при сахарном диабете»
№11: «Физические упражнения при сахарном диабете»

Как научиться управлять стрессами?

Наиболее простые способы реагирования на стресс переедание, употребление алкоголя и курение. Все они вредны любому из нас, но особенно вредно людям с диабетом, потому что нарушает контроль диабета.
Для людей с диабетом важно, таким образом, преодолевать стрессы, чтобы не нарушать программы лечения и не вредить своему здоровью.

  • Некоторые люди снижают эмоциональный стресс просто отдыхом, расслаблением, общением с друзьями. Вы также можете снять стресс во время прогулки, прослушивания музыки, чтения или просмотра юмористических передач.
  • Ваш семейный врач или обучающий инструктор-психотерапевт может также рекомендовать Вам применение простых комплексных приемов для преодоления стрессов, таких, как дыхательные упражнения, медитация, аутогенная тренировка или методика нервно-мышечной релаксации.
Путешествия и сахарный диабет

Сахарный диабет не должен препятствовать получению удовольствия от путешествия или других мероприятий, изменяющих обычный уклад вашей жизни. Во избежание проблем в путешествии, возьмите с собой:

  • Достаточное количество сахароснижающих таблеток и/или инсулина и тест-полосок для определения уровня глюкозы в крови на время всего путешествия и запас еще на месяц. Носите все это с собой, а не помещайте в багаж, следующий отдельно от Вас.
  • Врачебные предписания, поясняющие, зачем вам нужны шприцы и/или другие принадлежности (если Вы будете проходить таможенный контроль и пограничные посты).
  • Карточку пациента с сахарным диабетом (смотри раздел Что Вы должны постоянно носить с собой?).
  • Сахаросодержащие продукты на случай гипогликемии (подробнее смотри раздел Что Вы должны постоянно носить с собой?).
  • Список адресов и телефонов медицинских учреждений в регионах, которые вы хотите посетить.
  • Не забудьте посоветоваться с врачом об изменениях в лечении, если Вы, путешествуя, пересекаете несколько часовых поясов.
Что Вы постоянно должны носить с собой?

Поскольку внезапная гипогликемия может нарушить Вашу речь и сознание, необходимо ВСЕГДА ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ:

  • Карточку пациента, где должны быть отмечены Ваши фамилия, имя и отчество, домашний адрес и телефон, фамилия и контактный телефон Вашего семейного врача, тип Вашего диабета и лечение которое Вы получаете с указанием доз и времени приема таблеток или введения инсулина и его название.
  • Вы всегда должны иметь с собой что-нибудь из продуктов или напитков, содержащих легкоусваиваемые углеводы (4-5 кусочков сахара или бутылочку с разведенными 2 столовыми ложками сахарного песка на 1 стакан чая или 1 фруктовым соком или любым сладким напитком или водой: пепси-кола, фанта т.п., НО НЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ!).
Инфекционные заболевания и как их предупреждать?

Люди с сахарным диабетом, особенно при неправильном лечении, более подвержены риску возникновения инфекции. Характерно поражение следующих органов:

Кожа и слизистые оболочки:

  • Кандидоз — грибковое поражение мочеполовых органов (баланит — покраснение и зуд головки полового члена и вульвовагинит — зуд и белые творожистые выделения из половых путей женщины).
  • Стафилококковая инфекция (например, фолликулит — покраснение и болезненность в месте выхода волоса из кожи).
  • Если Вы поранились, держите руку или ногу в чистоте. Обратитесь к врачу, если рана инфицирована или долго не заживает, особенно если она на ноге.

Мочевые пути:

  • Цистит — воспаление стенки мочевого пузыря, проявляется частыми болезненными мочеиспусканиями, температура чаще отсутствует (преимущественно у женщин).

Дыхательные пути:

  • Пневмония — воспаление легких, характеризуется повышением температуры в сочетании с жалобами на одышку — увеличение частоты и глубины дыхания, отделением мокроты и/или появлением болей в груди при кашле и дыхании, общей слабостью, утомляемостью, сильным потоотделением по ночам.
  • Туберкулез легких проявляется общей утомляемостью, повышением температуры по вечерам, ночными потами, плохим аппетитом, кашлем, кровохарканьем или легочным кровотечением.

Метки: , , ,

Оставить комментарий