Сколько калорий сжигается при подьеме на этажи

Категория Статьи

Калькулятор сжигания калорий / страница 4

Логотип Woman.ru

  • О проекте
  • Редакция
  • Рекламодателям
  • Вакансии
  • RSS

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

Сколько калорий сжигается при ходьбе, расход калорий при ходьбе

Подумаем над вопросом: сколько калорий теряется при ходьбе?

Во время спокойной неторопливой двухчасовой прогулки можно потерять до 50 Ккал., укрепить тонус мышц, а также остаться в хорошем настроении. При занятии регулярными прогулками, сжигание калорий при ходьбе составит до 1100 Ккал. Особенно полезна ходьба по лестнице, так как она способствует большему и эффективному сжиганию калорий. Например, если подняться на 9 этаж, то можно потерять минимум 1136 Ккал., а если спуститься вниз – то всего лишь от 202 Ккал.

Не стоит пренебрегать подъемом по лестнице, ведь он сжигает максимум калорий при ходьбе

Регулярные занятия профессиональной ходьбой неизбежно держат мышцы в постоянном напряжении, повышая темп их работы. После 30 минут такой ходьбы расход калорий до 2000 Ккал. Таким образом, постоянные систематические занятия профессиональной ходьбой приведут вас к хорошей фигуре и отличному настроению, при этом не  утомляя и не отвлекая Вас от привычного ритма жизни.

Читайте так же на нашем сайте:

Метки:

Оставить комментарий