Зеленый чай и диабет

Категория Диабет

Польза зеленого чая

 

Такой знакомый с детства напиток как чай на самом деле способен творить чудеса! Тем более, если речь идет о зеленом чае. Это не просто средство, способное утолить жажду или согреть любую беседу, как утверждает реклама. Зеленый чай – это волшебная палочка, которая поможет вам улучшить свое самочувствие, хорошо выглядеть, вести активную жизнь в любом возрасте и даже худеть без вреда для здоровья!

 

Узнав больше о пользе зеленого чая, вы получите в свое распоряжение древний секрет красоты, здоровья и долголетия.

 

 

Польза зеленого чая №1: Профилактика заболеваний

 

Вот далеко неполный список заболеваний, предотвратить развитие которых поможет зеленый чай:

 

Рак. Зеленый чай ограничивает рост кровеносных сосудов вокруг раковых клеток, что вызывает голодание патологических клеток и приводит к их самоуничтожению. Также он блокирует перепроизводство вредных ферментов, действующих в качестве катализаторов роста рака.

 

Сердечно-сосудистые заболевания. Пользу зеленого чая для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями сложно переоценить. Его широко используют в помощи пациентам в восстановлении от инфарктов и инсультов. Кроме того, зеленый чай также препятствует развитию атеросклероза и утолщению артерий. А проведенные в 2004 году исследования показали, что люди, регулярно пьющие зеленый чай (как минимум – 2 раза в день), страдают от гипертонии на 65% меньше.

 

Диабет. Другие исследования доказали пользу зеленого чая для больных диабетом: употребление 6 чашек чая в день в течение 8 недель снижает уровень сахара в крови на 15%-20%.

 

 

Польза зеленого чая №2: Помогает худеть

 

Хорошая новость о пользе зеленого чая для тех, кто заботится о своей фигуре: с зеленым чаем это будет сделать намного проще! Все дело в том, что зеленый чай помогает эффективно сжигать жиры, так что, чем больше вы его пьете, тем более очевидным становится эффект похудения. Однако в погоне за идеальной фигурой не перестарайтесь: больше 5-6 чашек в день зеленого чая могут, наоборот, принести вред.

 

Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, однако зеленый чай может стать хорошим помощником в деле борьбы с лишним весом. Причем польза зеленого чая в этом случае двойная: он не только способствует сжиганию жира, но и сделает вас более выносливым, благодаря чему вы сможете дольше и интенсивнее заниматься, например, в фитнес-клубе.

 

 

Польза зеленого чая №3: Увеличивает продолжительность жизни

 

В Древнем Китае среди долгожителей было много любителей пить зеленый чай. Может, именно поэтому им удавалось прожить дольше 100 лет? Так что зеленый чай может принести неоценимую пользу тем, кто мечтает понянчиться не только с внуками, но и с правнуками.

 

Ученые считают, что люди, выпивающие пять и более чашек зеленого чая в день, имеют на 16% меньше шансов умереть, чем те, кто пьет менее одной чашки в день. Кроме того, пьющие зеленый чай имеют на 26% меньше шансов умереть от болезней сердца. Все дело в том, что зеленый чай позволяет восполнить недостаток витаминов и важных микроэлементов в организме и помогает лучше воспринимать все полезные вещества из пищи. Омолаживающий эффект и профилактика многих заболеваний – вот секрет зеленого чая, увеличивающего продолжительность нашей жизни.

 

 

Польза зеленого чая №4: Снимает стресс

 

Зеленый чай наверняка придется по вкусу (как в прямом, так и переносном смысле) большинству жителей мегаполисов. Современный человек, живущий в состоянии постоянного стресса и «загибающийся» от груза проблем, сможет по достоинству оценить пользу зеленого чая. Постоянные стрессы наносят непоправимый вред нашему здоровью, крадут жизненные силы и энергию, так что в конце рабочего дня многие чувствуют себя разбитыми. Литры кофе не спасают? Спасет зеленый чай!

 

Польза зеленого чая заключается в том, что он содержит специальный компонент под названием Теанин. который стимулирует альфа-волны мозга, успокаивает тело и способствует расслаблению. При этом спать, как ни странно, хочется меньше, ведь зеленый чай дает невероятный заряд энергии! Мысли человека становятся спокойнее, ум начинает работать лучше, уходит напряжение и снимается утомляемость. Отличный рецепт для тех, кто хочет успевать больше, а уставать меньше!

 

 

Польза зеленого чая № 5: Помогает при отравлениях

 

Хорошо погуляли вчера? Или неудачно поужинали? Убедитесь лично в пользе зеленого чая! Это одно из лучших средств при отравлениях, поскольку зеленый чай имеет мощное обеззараживающее действие. Он восстанавливает пищеварительную функцию тонкого кишечника, хорошо промывает почки и выводит шлаки. Чай создает проходимость кишечника и способствует лучшему усваиванию пищи.

 

Кстати, не только ваш желудок скажет «Спасибо!» волшебному зеленому чаю, но и зубы! Если вы давно мечтаете сократить количество походов к стоматологу, то и здесь зеленый чай сослужит вам хорошую службу. Он укрепит зубы и десны, освежит дыхание, продезинфицирует полость рта.

 

Еще сомневаетесь в пользе зеленого чая? Приходите к нам и испытайте на себе целительную силу этого древнего напитка!

Чай и кофе защищают от диабета второго типа :: noname

Чай и кофе защищают от диабета второго типа

— Как приятно бывает иногда утром выпить чашечку горячего ароматного чая с лимоном. Оказывается не только приятно, но и полезно …

Группа ученых под руководством доктора Рэйчел Хаксли (Rachel Huxley), университет Синдея (University of Sydney), Австралия, выяснила, что чай и кофе защищают от диабета, сообщает Reuters. Результаты исследования были опубликованы в «Archives of Internal Medicine».

В последние годы появилось много исследований, посвященных связи кофе с диабетом. Теперь австралийские ученые собрали сведения об исследованиях связи кофе, кофе без кофеина и чая с риском возникновения диабета II типа, начиная с 1966 года и заканчивая 2009 годом. В целом, в этих исследованиях было обследовано 458 тыс. человек. Диабет второго типа, нередко связанный с ожирением, согласно данным Национального института диабета, пищеварения и болезней почек (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases), США, затрагивает около 8% населения США.

Выяснилось, что с каждой ежедневной чашкой кофе риск возникновения диабета уменьшается на 7%. Лучше всего от диабета защищает кофе без кофеина. При этом исследователи отмечают, что защитные свойства напиткам обеспечивает не кофеин, поскольку не содержащий кофеина кофе имеет наиболее благотворный эффект. Такой вывод был сделан в ходе анализа результатов 18 исследований, в которых принимали участие около 500 тысяч человек. В шести исследованиях сообщалось, что ежедневное употребление 3-4 чашек кофе без кофеина уменьшает риск возникновения диабета на 36%. А в семи исследованиях, посвященных связи чая и диабета, сообщается, что включение в рацион не менее чем 3-4 чашек ежедневно снижает риск диабета на 18%.
По мнению ученых, защиту от диабета организму обеспечивают магний и антиоксиданты (лигнаны или хлорогеновые кислоты), содержащиеся в кофе и чае. Конечно, еще требуются дополнительные исследования, но если помощь чая и кофе в защите от диабета подтвердится, врачи смогут рекомендовать пациентам, склонным к диабету, не только делать упражнения и терять вес, но и пить больше чая и кофе.

Зеленый чай при сахарном диабете » все о чае. какой чай пить? — чаепедия

Зеленый чай при сахарном диабете

Сахарный диабет является эндокринным заболеванием. Болезнь развивается из-за недостатка в крови инсулина, в следствие чего постоянно увеличивается концентрация глюкозы в крови. Болезнь нарушает все виды обмена веществ, негативно влияет на зрение.

Зеленый чай же регулирует концентрацию сахара в крови. Дело в том, что зеленый чай содержит в себе полезные вещества, такие как полифенолы, катехины, флавониды, кофеин и другие.

Как известно, сахарный диабет бывает первого и второго типов.

В Китае уже очень давно применяется зеленый чай при лечении диабета первого типа. Если регулярно употреблять с пищей зеленый чай, то можно, если не предотвратить заболевание, то хотя бы замедлить его ход.

Диабет может привести к серьезным последствиям, если не лечить его. Зеленый чай при этом является отличным профилактическим средством. Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, уменьшают концентрацию тех ферментов, которые преобразуют крахмал в сахар, и, таким образом, понижают уровень сахара.

Зеленый чай увеличивает инсулиновую чувствительность и у тех, кто страдает от сахарного диабета второго типа. Это происходит благодаря содержащимся в зеленом чае катехинам. В следствие этого зеленый чай помогает быстрее усваивать глюкозу.

О пользе зеленого чая при диабете говорят и диетологи, рекомендуя включать его в ежедневный рацион. Для профилактики сахарного диабета зеленый чай рекомендуется пить от двух до четырех раз в день. Причем это должен быть чистый зеленый чай, без добавления сахара или молока.

Но не стоит забывать, что сахарный диабет очень серьезное и очень опасное заболевание. Одним зеленым чаем тут не поможешь, это просто профилактическое средство. Обязательно необходимы консультации с врачом-эндокринологом во избежание серьезных последствий этой болезни. Ведь последствия могут быть действительно тяжелыми, вплоть до ампутации конечностей. Так что не забывайте регулярно посещать врача и выполнять все рекомендуемые предписания, а также помните о том, что несколько чашек зеленого чая в день улучшат состояние вашего организма, помогут держать уровень сахара в норме и помогут лучше усваивать глюкозу.

>> чем хорош зелёный чай — новости медицины

Макдональдс

Пятьсот лет минуло с того времени, как человек положилчайные листочки в кипяток и пил с огромным удовольствием получившейся напиток.Что же ему понравилось в этом напитке? Возможно аромат, возможно человек, что-нибудь, знал о полезных свойствах этого напитка? Этого мы узнать не сможем. Ноэтот обычай плавно распространился по всему земному шару. И люди сталисобираться на чаепитие.

Не так давно многих заинтересовал зелёный чай, который былраспространён в основном в  Азии, нозападный мир мало, что о нём знал. И зелёный чай быстро завоевал славу во всёммире, как полезный для здоровья напиток. Но хорошо бы всё -такизнать какие, всё же у него полезные свойства.

Что внутри

Чтоб узнать какими полезными свойствами обладает этот напиток,разберём на составные части.

— В зелёном чае содержится полифенол, фитохимическиевещества обладающие свойствами антиоксидантов, именно они придают чаюгорьковатый вкус.

— В зелёном чае содержатся шесть главных полифенолов, иначеих называют катехины.

-В зелёном чае катехинов содержится больше чем в чёрном чаеили в улунг (сорт китайского чая).

-Галлат эпигаллокахетина ( EGCG)– это самый активный и изученный катехин содержащейся в зелёном чае.

-Стимулирующим эффектом зелёный чай обладает благодаря содержаниюалкалоидов ( хотя и в меньшем количестве чем в чёрномчае).

Полезен ли зелёный чай

Был бы, этот напиток был, простейшим элементом, иливеществом, то ответить на заданный вопрос было бы очень просто. Но он не так ипрост. На сегодняшний день нет однозначного ответа по поводу полезности этогочая. Те не многие исследования проводимые экспертами показали, что зелёный чайдействительно имеет кое – какой положительный эффект на здоровье. Однако учёныесчитают, что фактов для конечного решения не достаточно.

Конечно же проводить исследованиянеобходимо, но не смотря на это есть полезные вещества в этом чае которыеприносят пользу при следующих недомоганиях:

Сердечнососудистые заболевания

Некоторые крупные исследования дают возможностьпредположить, при употреблении зелёного чая снижается риск инсульта изаболеваний коронарной артерии. Хотя результаты немного запутанны. Употреблениезелёного чая снижает уровень холестерина в крови, но, по всей видимости,абсолютно не оказывает влияния на кровяное давление. Именно из- за этой не ясности и не определённости, во многихстранах производителям зелёного чая не разрешается утверждать его пользу длясердца.

Рак

Можно ли употребляя зелёный чай предотвратить рак?Результаты исследований проводимых с участием людей двойственны. А исследования,проводимые на животных, дали достаточно убедительный результат.

Лишний вес

Проводимые исследования показали, при применении зелёногочая или таблеток с экстрактом зелёного чая ускоряется метаболизм, чтоспособствует сжиганию жира. Опять таки результаты несовсем однозначны.

Существует несколько подтверждений того, что зелёный чайполезен при диабете, стрессе, кариесе и вирусных инфекциях. Однако точныхназначений врачей по использованию зелёного чая нет, так как данных для этогомало. 

Сколько зелёногочая мне следует пить?

Если уж зелёный чай приносит пользу так почему же его непить? Так в каком количестве его можно употреблять, сколько чашек в день?Многочисленные исследования показали, что при употреблении от трёх до десятичашек в день хорошо отражались на здоровье людей. Так что в этом диапазонекаждый сам сможет определиться, сколько ему выпить чашек.

Как готовить зелёный чай

Максимальную пользу вам принесёт свежезаваренныйнастоявшийся в течение 3-5 минут горячий чай. Притаком заваривании получается самая большая концентрация катехинов. Следуетобратить внимание на тот факт, что чем старее чайные листья, тем больше в нихсодержится катехинов. В чае не содержащим кофеина, вбутылках или в растворимом, как правило, этих веществ содержится намногоменьше. В отличие от капсул с экстрактом зелёного чая, они как раз могутсравниться со свежезаваренным чаем. Рекомендуемая доза полифенолов зелёного чая250-400 миллиграмм в день, это примерно три чашки чая.

Влияет ли на свойства зелёного чая добавление молока?

Как правило, молоко в зелёный чай не добавляют. Какоевоздействия на катехины оказывает молоко, точно сказать невозможно. Некоторыеисследования показали, что молоко блокирует катехины, а некоторые нет.

Может ли зелёныйчай быть вреден?

В состав зелёного чая входят активные составляющие, а именно- кофеин, именно они могут вызвать нежелательные реакции.Также кофеин легко проникает в плаценту, в грудном молоке его тоже выявляли.По этой причине беременным женщинам, или кормящим матерям, этот факт стоитучитывать, возможно, они захотят отказаться от употребления зелёного чая.

Ещё в зелёном чае содержится танин, который препятствуетвсасыванию металлов из фруктов и овощей. Однако, лимон компенсирует этотэффект, из -за высокого содержания в нём витамина С.Так что смело добавляйте лимон в чай.

Также при употреблении некоторых лекарственных препаратов не рекомендуется пить зелёный чай. Нередко это связанно именно с содержанием кофеина в чае. Не рекомендуется употреблятьзелёный чай с аденозином, бета-лактамовымиантибиотиками, аспирином, бензодиазепинами, бета – блокаторами, химиотерапией, эфедрином, оральными контрацептивамии т.д. При употреблении лекарственных препаратов – посоветуйтесь с доктором.

Видео о пользе и вреде зеленого чая

Читайте также:

зеленый чай и диабет Почему людей поражает рак

>> Читать далее

зеленый чай и диабет Что скрывают от нас работники Макдональдса

>> Читать далее

зеленый чай и диабет Объединяем вегетарианство и сыроедение

>> Читать далее

зеленый чай и диабет Мясоедение – польза и вред

>> Читать далее

зеленый чай и диабет Методы повышения иммунитета

>> Читать далее

Популярные новости:

Метки:

Оставить комментарий